Temat został odczytany 42213 razy

jak zrobić masę?

zgłoś naruszenie
  • andrzejwaw
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 788

Zaczely sie wakacje wiec mam czas.Chialbym przybrac na masie w te wakacje.Jakbysce mogli to uluzcie mi dietke.Moj staz an silowni to miesiac :) waze 62kg i 180cm wzrostu.Prosze ulozcie mi cos odpowiedniego.
1119696227000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Sachem
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9203
  • Wiek: 35 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29034
  • Trenuje: dłuugo
http://www.sfd.pl/temat191365/ masz link w punkcie 2.
[http://www.smoczyjezdzcy.pl] - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
1119697000000
zgłoś naruszenie
  • _BIGuś_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6434
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 22173
w te wakacje...


Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -
1119702440000
zgłoś naruszenie
  • zakrześ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 12851
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 43217
zycze szczescia i radze poczytac posty podwieszone
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
1119705996000
zgłoś naruszenie
  • andrzejwaw
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 788
biguś to jak mialem napisac jak taki jestes kozak ?? :D
1119706431000
zgłoś naruszenie
  • Rothen
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13305
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 45237
  • Trenuje: 14 lat piłka nożna , 8 lat siłownia
ee oduść sobie.....

rozumiem że chodzi ci o przybranie na mięśniach i na wadze w wakacje.....a biguś chciał powiedzieć że 2 miesiace to zdecydowanie za krótki okres czasu aby zbudować jakąś ciekawą sylwetke.....więc chłopaki dajcie se na LUZ
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
1119707108000
zgłoś naruszenie
  • rGs
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 911
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 10895
Biuguś chcial powiedziec:

KOLEJNY SEZONOWIEC !:D

anyway gl boy
- mafia tadkow niejadkow -
1119707683000
zgłoś naruszenie
  • andrzejwaw
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 788
Wiem rozumiem bigusia:)w 2 miesiace mozna cos osiagnac przeciaez a ja jeszcze chcialbym dozucic do diety jakies odzywki(i oczywiscie silownia:P)
Zaczalem juz przed wakacjami chodzic an silownie i po wakacjach tez bede chodzil no ale chyba tylko na wakacjach mi sie uda utrzymywac dobra diete.
1119882174000
zgłoś naruszenie
  • lukas222
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1932
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 8908
Już kilka razy na forum widziałem osoby, co na ACT Michaila przez 1,5 miesiąca zrobiły ponad 20 kg czystej masy mięśniowej.
1119894241000
zgłoś naruszenie
  • andrzejwaw
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 788
serio lukas ?? moglbys poszukac tych tematow ? prosze :P
-1 1
1120242996000
zgłoś naruszenie
  • andrzejwaw
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 788
ale mi sie wydaje ze 20kg to zrobili ci wszyscy co to stosowali <lol2>
1120243397000