Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

trenuje rzuty nożem troche czasu ale nie moge dojść do zadowalającje skuteczności. najlepiej wychodzą mi rzuty z ok. 4m około 70% trafień.
jak skutecznie nauczyć się rzucać nożem?

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a jakim nożem rzucasz?
jeśli chodzi o naukę miotania przedmiotami / poniewaz można rzucac wszystkim co jest zaostrzone /, zacznij od zrobienia dobrej makiwary i od kilku siurikenów / bolec lub spłaszczony kawałek stali o długości około 20 cm, bez srodka ciężkości /
narazie tyle

A ja wolę zostać przytwierdzeniu, że po rzuceniu nożem, którego to rzucenia skuteczność może być wątpliwa, pozostajemy bezbronni.

I tego będę się trzymał.

tak zgadzam sie lecz jeśli jest taka potrzeba i sytuacja to lepiej umieć niż sobie w brodę pluć że sie nie umiało , poza tym jak się nie wbije to przynajmniej ogłuszy / wprawny miotacz nożami trafi z 9 metrów w przedmiot wielkości oka /i to wcale nie musi być nóż. Sam trening ma na celu wyuczenie nawyku mięśniowego i precyzji rzutu

Jako zabawę ogólnorozwojową mogę zaakceptować

sa jakies metody szkolenia ????????

tak

<bolec lub spłaszczony kawałek stali o długości około 20 cm, bez srodka ciężkości>

Z tego co mi wiadomo to każdy przedmiot, który ma ciężar ma środek ciężkości...

czepiasz się szczegółów , chodzi mi o dodatkowe wyważanie lub doważanie aby nóż robił tyle obrotów ile chcesz /może to nie jest zbyt jasne ale tyle musi wystarczyć/, rzucanie nożem to nie kupić nóż w sklepie, sztuką jest go sobie zrobić samemu

Najpierw kup kilka dużych żelaznych płaskowników, opraw je i podszlifuj, bo przy nauce połamiesz oprawę kupnego noża jak nic. Szkoda hajsu. I najpierw opanuj bliski (2-5 m., zalezy od cięzaru noża) rzut znad ramienia, na 1 obrót. Łapiesz w połowie ostrza, rzucasz płynnym, bez szarpania, ruchem łokcia, nadgarstek sztywny, bark uruchamiasz dopiero pod koniec i minimalnie. To podstawa do opanowania, potem możesz próbować dłuższych rzutów na kilka obrotów noża.

mam nóż dorzucania i trenuje tak jak pisałeś ale nie mam wysokich efektów.