...
Napisał(a)
podobno przy wyciskaniu na klate na lawce poziomej trzeba wyciskac dotykajac klatki sztanga na wysokosci 1 cm powyzej brodawek. Tyle ze na filmie Michaila atlas cwiczen- ten na tych plytach CD jest pokazane ze koles wyciska duzo ponizej brodawek sztange... Teraz nie wiem jak jest poprawnie... Powyzej czy ponizej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mi się zdaje, że im niżej od brodawek tym większe zaangażowanie tricepsa (z racji ułożenia rąk względem tłowia) i myślę, że jeśli ćwiczysz klatke to lepiej prowadzić sztangę na wysokość tego 1cm wyżej niż brodawki
...
Napisał(a)
jesli mowa o wycisku na plaskiej NA KLATKĘ - staraj sie tak aby łokcie z tulowiem były do sibie prostopadłe
...
Napisał(a)
wg mnie sztanga powinna dotknąc klatki
!!.. nie ma masy nie ma klasy ..!!
...
Napisał(a)
no ze dotknac klatki powinna to wiem tylko czy powyzej brodawek czy ponizej bo w opisie AĆ jest ze powyzej a na filmie koles robi ponizej...
Polecane artykuły