SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jak to właściwie było :D

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 763

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354
Hej mam pytanie , jak powinien wygladac trening na mase miesniową?? czy powinno byc duze obciazenie malo powtorzen czy male obciazenie duzo powtorzen??czy moze jeszcze inaczej
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84035
powtórzenia w zakresie 12-8 (tak bardzo w skrócie i ogólnie)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 218 Napisanych postów 19597 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 145606
Przede wszystkim dieta masowa !!

Życie bez testosteronu jest jak seks bez orgazmu.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 3517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20985
j/w tomot i marcelq. Dodam tylko ze uzywa sie wolnych ciezarów (sztanga, sztangielki) i głównie ćwiczenia podstawowe

sra ta ta ta ta...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Jaki trening lepszy??