jak tego unikac

dziwne pompowanie bicepsa przy cwiczeniach barkach problem od 2 tyg;/

Przy niektórych ćwiczeniach pompowanie bicepsu jest jak najbardziej normalną rzeczą, nie ma się co martwić. Na wznosach działa bodajże głowa długa bicepsu jako stabilizator, a do tego przy podciąganiu wzdłuż tułowia aktywnie pracuje biceps[należy jednak pamiętać, aby łokcie szły pierwsze, może wtedy trochę się ogranicza pracę bicepsu]. Do tego dochodzi to, że jak np. wyciskasz hantlami, to musisz je na siebie narzucić, a przy tym ruchu pracuje biceps.

Dla pewności niech jakiś trener na siłce sprawdzi twoją technike. pozdr