Temat został odczytany 4412 razy

jak szybko zrzucic brzuch

212.2.126.*
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:

Mam problem- chce jak najszybciej zrzucić brzuch. Schudłam już trochę ale nie mogę zrzucić brzucha brzuszki nie pomagają. Proszę o pomoc. Jaksa dieta lub specjalne ćwiczenia. Warze 59kg i mam 171cm. Proszę was o szybka odpowiedz!
1306868434000
zgłoś naruszenie
  • anubis84 Instruktor Marcin
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 77909
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 360801
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: wiosna 2009
Nie napisałeś/aś jaka płeć, nie dziwie się że brzuszki nie pomagają, bo one są na rozwój mięśni nie na utratę tkanki, zacznij uprawiać bieganie ok 20 min na poczatek, i nie zapomnij o dobrym odżywianiu. Na chłopaka z taka wagą to chyba jest niedowaga.
kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

1306871465000
zgłoś naruszenie
  • odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8685
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 28842
Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale:

http://www.sfd.pl/odchudzanie/

I musisz uzbroić się w cierpliwość. Nie można szybko i skutecznie pozbyć się brzucha, potrzeba do tego trochę wysiłku i determinacji, a przede wszystkim wiedzy na temat odżywiania. W końcu "wyhodowanie" brzucha też zajęło Ci na pewno dość dużo czasu, dlatego pozbycie się go nie jest aż tak łatwą sprawą. Z drugiej strony, im więcej wysiłku włożysz, tym bardziej docenisz sobie efekt końcowy.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: [http://potreningu.pl/plany]
1306876124000