Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

mam 178 cm i waze 60 pare kg. (ile dokładnie to nie wiem). Jestem raczej szczupły i chcialbym przytyc ale bez zadnych odzywek. Co mam jesc ??
z gory dziekuje za odpowiedzi

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

dzieta i trening masowy
odwiedz dzial odżywianie i ułuż diete masową
w dziale trening też znajdziesz potrzebne info
pozdro i zycze przyrostow

sasiedni dzial sie klania, wio do odzywiania po diete .
posty podwieszone --> dajesz do sprawdzenia --> TYJESZ

to takie proste

to od odzywek sie tyje

Od samych odzywek na pewno nie...wkoncu tzeba coś jeść
A twierdzisz że sie nie tyje od odżywek

Dieta + gainer 1 10kg vitalmaxa

tyje się od dodatniego bilansu kalorycznego

wstąp do odżywiania

od samych odzywek to najwyzej ci trzewia poskreca

;p też mam problem mam 164 cm i ważę 53 kg
i plx ODP...