SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak szybko przytyc?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 137941

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 464
Witam. Jestem nowy na forum... i jesli byl juz identyczny temat a go nie znalazlem to bardzo przepraszam. Wiec tak:
Mam 16lat waze 57kg wzrost 177cm I chodzi mi o to aby przybrac na wadze przynajmniej te 5kg w jak najszybszym czasie przypsucmy miesiac! Staram sie jesc duzo wieczorami sie obrzeram, moze znacie jakis srodek czy cos na przytycie... mase miesniowa bede robil dopiero za jakis czas... jak narazie chcialbym jakos normalnie wygladac... Co mam kupic jakies odrzywki bialko co kolwiek aby szybko bylo widac wyniki... Prosze o Pomoc...
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45246
ja mam dla ciebie złotą rade

CZYTAJ POSTY PODWIESZONE

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 867 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11652
jeść
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 464
jem jem i nic z tego ja chcem jakas odzywke co mam kupic...?? bialko ? cos jeszcze?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1130 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12734
Bo jesz głupio, jedz z głową, ustaw sobie dietę a odżywkami wspomagaj się jeśli nie będziesz mógł wyjsc ze swoim bilansem na prostą. Poczytaj forum.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 867 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11652
http://www.sfd.pl/search.asp

to jest super strona na ktorej znajdziesz wszystkie odpowiedzi na twoje pytania
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 5664 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62767
qp sobie 5kg boczku i 10kg parówek


zeby przybierac na wadze 'facior' musisz jesc ponad zapotrzebowanie organizmu
1kg tłuszczu = 9000kcal
wiec policz sobie ile musisz zeżreć ponad zapotrzebowanie zeby 5kg chwycic
a jak jestes hardkorowym ekto to masz prze***ane

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11886 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 164390
co nie ma z czym na plaże wyjść radze tak jak ziompel napisal wpierdzielaj dużo parówek kiełbasek
napisał(a)
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 4616 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53303
Rozmoawa powinna zakończyć się na wypowiedzi julo1 zachowajcie takie rady dla siebie.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11886 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 164390
na żartach się nie znasz
1

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

napisał(a)
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 4616 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53303
Nie jesteśmy w dziale Humor, skoro już pojawia się taki beznadziejny post to chyba nie ma sensu w nim spamować i utrzymywać go na pierwszej stronie przez tydzień, masz inne zdanie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebny wzór

Następny temat

CZY TO JEST DOBRZE??

Wspaniałe nagrody za I miejsce Ben Weider Legacy Cup Leksykon suplementacji: 1,3 Dimethylamylamine DMAA (geranium) Funkcje motoryczne - dlaczego są ważne? Nowy etap w życiu Huberta Kulczyńskiego! Suplementy w trakcie treningu - co możemy wykorzystać? Wywiad z Natalią Czajkowską Technika ćwiczeń - uwarunkowania anatomiczne Jakie lody mają najmniej kalorii?