Temat został odczytany 136873 razy

Jak szybko przytyc?

zgłoś naruszenie
  • zeluspl
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 51
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 464
  • Trenuje: 2,5 - 3 z przerwami
Witam. Jestem nowy na forum... i jesli byl juz identyczny temat a go nie znalazlem to bardzo przepraszam. Wiec tak:
Mam 16lat waze 57kg wzrost 177cm I chodzi mi o to aby przybrac na wadze przynajmniej te 5kg w jak najszybszym czasie przypsucmy miesiac! Staram sie jesc duzo wieczorami sie obrzeram, moze znacie jakis srodek czy cos na przytycie... mase miesniowa bede robil dopiero za jakis czas... jak narazie chcialbym jakos normalnie wygladac... Co mam kupic jakies odrzywki bialko co kolwiek aby szybko bylo widac wyniki... Prosze o Pomoc...

1150577785000
zgłoś naruszenie
  • Rothen
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13305
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 45237
  • Trenuje: 14 lat piłka nożna , 8 lat siłownia
ja mam dla ciebie złotą rade

CZYTAJ POSTY PODWIESZONE
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
1150577862000
zgłoś naruszenie
  • julo1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 867
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 11652
jeść
1150579084000
zgłoś naruszenie
  • zeluspl
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 51
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 464
  • Trenuje: 2,5 - 3 z przerwami
jem jem i nic z tego ja chcem jakas odzywke co mam kupic...?? bialko ? cos jeszcze?
1 1
1150579395000
zgłoś naruszenie
  • sergiusz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1130
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 12734
Bo jesz głupio, jedz z głową, ustaw sobie dietę a odżywkami wspomagaj się jeśli nie będziesz mógł wyjsc ze swoim bilansem na prostą. Poczytaj forum.
1150579912000
zgłoś naruszenie
  • julo1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 867
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 11652
http://www.sfd.pl/search.asp

to jest super strona na ktorej znajdziesz wszystkie odpowiedzi na twoje pytania
1150579941000
zgłoś naruszenie
  • ziompel
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5664
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 62767
  • Trenuje: 4-5
qp sobie 5kg boczku i 10kg parówek


zeby przybierac na wadze 'facior' musisz jesc ponad zapotrzebowanie organizmu
1kg tłuszczu = 9000kcal
wiec policz sobie ile musisz zeżreć ponad zapotrzebowanie zeby 5kg chwycic
a jak jestes hardkorowym ekto to masz prze***ane
[http://www.sfd.pl/temat261925/] <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)
1150582124000
zgłoś naruszenie
  • chucknoris
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11880
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 164096
  • Trenuje: ciężko policzyć
co nie ma z czym na plaże wyjść radze tak jak ziompel napisal wpierdzielaj dużo parówek kiełbasek
[http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html] DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

[http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html]
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
1150615573000
zgłoś naruszenie
  • ellis ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4616
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 53303
  • Status: Specjalista
Rozmoawa powinna zakończyć się na wypowiedzi julo1 zachowajcie takie rady dla siebie.

1150616018000
zgłoś naruszenie
  • chucknoris
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11880
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 164096
  • Trenuje: ciężko policzyć
na żartach się nie znasz
[http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html] DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

[http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html]
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
-1
1150616134000
zgłoś naruszenie
  • ellis ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4616
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 53303
  • Status: Specjalista
Nie jesteśmy w dziale Humor, skoro już pojawia się taki beznadziejny post to chyba nie ma sensu w nim spamować i utrzymywać go na pierwszej stronie przez tydzień, masz inne zdanie?

1150616756000