Jak szybko przytyc?

Witam. Jestem nowy na forum... i jesli byl juz identyczny temat a go nie znalazlem to bardzo przepraszam. Wiec tak:
Mam 16lat waze 57kg wzrost 177cm I chodzi mi o to aby przybrac na wadze przynajmniej te 5kg w jak najszybszym czasie przypsucmy miesiac! Staram sie jesc duzo wieczorami sie obrzeram, moze znacie jakis srodek czy cos na przytycie... mase miesniowa bede robil dopiero za jakis czas... jak narazie chcialbym jakos normalnie wygladac... Co mam kupic jakies odrzywki bialko co kolwiek aby szybko bylo widac wyniki... Prosze o Pomoc...

ja mam dla ciebie złotą rade

CZYTAJ POSTY PODWIESZONE

jeść

jem jem i nic z tego ja chcem jakas odzywke co mam kupic...?? bialko ? cos jeszcze?

Bo jesz głupio, jedz z głową, ustaw sobie dietę a odżywkami wspomagaj się jeśli nie będziesz mógł wyjsc ze swoim bilansem na prostą. Poczytaj forum.

http://www.sfd.pl/search.asp

to jest super strona na ktorej znajdziesz wszystkie odpowiedzi na twoje pytania

qp sobie 5kg boczku i 10kg parówek


zeby przybierac na wadze 'facior' musisz jesc ponad zapotrzebowanie organizmu
1kg tłuszczu = 9000kcal
wiec policz sobie ile musisz zeżreć ponad zapotrzebowanie zeby 5kg chwycic
a jak jestes hardkorowym ekto to masz prze***ane

co nie ma z czym na plaże wyjść radze tak jak ziompel napisal wpierdzielaj dużo parówek kiełbasek

Rozmoawa powinna zakończyć się na wypowiedzi julo1 zachowajcie takie rady dla siebie.

na żartach się nie znasz

Nie jesteśmy w dziale Humor, skoro już pojawia się taki beznadziejny post to chyba nie ma sensu w nim spamować i utrzymywać go na pierwszej stronie przez tydzień, masz inne zdanie?