SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jak sie odchudzic?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 883

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49
witam. Mam mały problem z wagą ważę 74kg i 177cm przy tym duży brzuszek właśnie go chciałbym zlikwidować. Jest jakaś dieta? Codziennie jeżdze 2x15 minut na rowerze do szkoły.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1622
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 32 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 162
Zwiększ czas jazdy na rowerze. Może jakiś sport? a co do diety to napewno rozwiązaniem nie jest "głodówka"
jeżeli Ci się nie spieszy to polecam a6w.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 113 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4166
ile lat masz ??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49
17 lat. Zaraz poczytam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49
poczytałem . Jeśli to ważne wstaje o 6 30 dalibyście jakiś plan posiłków dzienny?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 41 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2412
To wszystko przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Zajmie ci to 2 dni ale wiedza w tej dziedzinie to podstawa sukcesu.
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2290 Napisanych postów 48895 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 291226
Na początek art podany przez czekoladkę starczy.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 41 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2412
Jak ktoś po przeczytaniu tego prosi o plan posiłków w związku ze wstawaniem o 6.30 to jednak lepiej będzie gdy poczyta więcej :)
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2290 Napisanych postów 48895 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 291226
albo nie poczytał wcale.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa czy redukcja

Następny temat

kasza gryczana powoduje spadek testosteronu/libido?

TOP 10 modelek fitness o wyjątkowo dużych pośladkach TOP 10 modelek fitness o wyjątkowo dużych pośladkach Dlaczego nie powinieneś wyrzucać żółtek jaj? Dlaczego nie powinieneś wyrzucać żółtek jaj? Trzymamy kciuki za Arnolda Schwarzeneggera Trzymamy kciuki za Arnolda Schwarzeneggera Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie Zawodnik Muay Thai doznał poważnego obrażenia czaszki! Zawodnik Muay Thai doznał poważnego obrażenia czaszki! Arya Permana - najgrubszy chłopiec na świecie, który ważył 190 kg! Arya Permana - najgrubszy chłopiec na świecie, który ważył 190 kg! Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Edyty Tamilewskiej Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Edyty Tamilewskiej Sałatka słoikowa z komosą ryżową Sałatka słoikowa z komosą ryżową