Temat został odczytany 643 razy

jak sie odchudzic?

zgłoś naruszenie
  • amatorekmis
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 49
witam. Mam mały problem z wagą ważę 74kg i 177cm przy tym duży brzuszek właśnie go chciałbym zlikwidować. Jest jakaś dieta? Codziennie jeżdze 2x15 minut na rowerze do szkoły.

1308511802000
zgłoś naruszenie
  • czekoladax
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 82
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 1622
http://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[http://www.sfd.pl/Będę_Szczupła_pod_okiem_Konia151-t751311.html]
1308512353000
zgłoś naruszenie
  • Szym33k
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 162
Zwiększ czas jazdy na rowerze. Może jakiś sport? a co do diety to napewno rozwiązaniem nie jest "głodówka"
jeżeli Ci się nie spieszy to polecam a6w.
1308512359000
zgłoś naruszenie
  • kuba1441
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 93
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3759
ile lat masz ??
1308512504000
zgłoś naruszenie
  • amatorekmis
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 49
17 lat. Zaraz poczytam
1308513102000
zgłoś naruszenie
  • amatorekmis
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 49
poczytałem . Jeśli to ważne wstaje o 6 30 dalibyście jakiś plan posiłków dzienny?
1308514087000
zgłoś naruszenie
  • wts79
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41
  • Wiek: 37 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2412
  • Trenuje: od 2007
To wszystko przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Zajmie ci to 2 dni ale wiedza w tej dziedzinie to podstawa sukcesu.
1308564199000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46639
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 243890
  • Status: Ekspert
Na początek art podany przez czekoladkę starczy.

pzdr/
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1308565681000
zgłoś naruszenie
  • wts79
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41
  • Wiek: 37 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2412
  • Trenuje: od 2007
Jak ktoś po przeczytaniu tego prosi o plan posiłków w związku ze wstawaniem o 6.30 to jednak lepiej będzie gdy poczyta więcej :)
1308566988000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46639
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 243890
  • Status: Ekspert
albo nie poczytał wcale.

pzdr/
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1308567036000