Temat został odczytany 629 razy

jak sie odchudzic?

zgłoś naruszenie
  • amatorekmis
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 4 lata
  • LPA: 49

witam. Mam mały problem z wagą ważę 74kg i 177cm przy tym duży brzuszek właśnie go chciałbym zlikwidować. Jest jakaś dieta? Codziennie jeżdze 2x15 minut na rowerze do szkoły.
1308511802000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • czekoladax
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 82
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 1622
http://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[http://www.sfd.pl/Będę_Szczupła_pod_okiem_Konia151-t751311.html]
1308512353000
zgłoś naruszenie
  • Szym33k
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 162
Zwiększ czas jazdy na rowerze. Może jakiś sport? a co do diety to napewno rozwiązaniem nie jest "głodówka"
jeżeli Ci się nie spieszy to polecam a6w.
1308512359000
zgłoś naruszenie
  • kuba1441
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 93
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3759
ile lat masz ??
1308512504000
zgłoś naruszenie
  • amatorekmis
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 4 lata
  • LPA: 49
17 lat. Zaraz poczytam
1308513102000
zgłoś naruszenie
  • amatorekmis
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 4 lata
  • LPA: 49
poczytałem . Jeśli to ważne wstaje o 6 30 dalibyście jakiś plan posiłków dzienny?
1308514087000
zgłoś naruszenie
  • wts79
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41
  • Wiek: 37 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2412
  • Trenuje: od 2007
To wszystko przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Zajmie ci to 2 dni ale wiedza w tej dziedzinie to podstawa sukcesu.
1308564199000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46397
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 241999
  • Status: Ekspert
Na początek art podany przez czekoladkę starczy.

pzdr/
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1308565681000
zgłoś naruszenie
  • wts79
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41
  • Wiek: 37 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2412
  • Trenuje: od 2007
Jak ktoś po przeczytaniu tego prosi o plan posiłków w związku ze wstawaniem o 6.30 to jednak lepiej będzie gdy poczyta więcej :)
1308566988000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46397
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 241999
  • Status: Ekspert
albo nie poczytał wcale.

pzdr/
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1308567036000