logo
zamknij zamknij

jak sie odchudzic?

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 808

0 5 0
napisał(a)
amatorekmis
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49
witam. Mam mały problem z wagą ważę 74kg i 177cm przy tym duży brzuszek właśnie go chciałbym zlikwidować. Jest jakaś dieta? Codziennie jeżdze 2x15 minut na rowerze do szkoły.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
czekoladax
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1622
napisał(a)
Szym33k
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 32 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 162
Zwiększ czas jazdy na rowerze. Może jakiś sport? a co do diety to napewno rozwiązaniem nie jest "głodówka"
jeżeli Ci się nie spieszy to polecam a6w.
napisał(a)
kuba1441
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 113 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4146
ile lat masz ??
napisał(a)
amatorekmis
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49
17 lat. Zaraz poczytam
napisał(a)
amatorekmis
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49
poczytałem . Jeśli to ważne wstaje o 6 30 dalibyście jakiś plan posiłków dzienny?
napisał(a)
wts79
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 41 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2412
To wszystko przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Zajmie ci to 2 dni ale wiedza w tej dziedzinie to podstawa sukcesu.
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2202 Napisanych postów 48212 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 263093
Na początek art podany przez czekoladkę starczy.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
wts79
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 41 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2412
Jak ktoś po przeczytaniu tego prosi o plan posiłków w związku ze wstawaniem o 6.30 to jednak lepiej będzie gdy poczyta więcej :)
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2202 Napisanych postów 48212 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 263093
albo nie poczytał wcale.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa czy redukcja

Następny temat

kasza gryczana powoduje spadek testosteronu/libido?

Masło orzechowe - smakowity dodatek w diecie sportowca

Kreatyna - cykl czy stała suplementacja?

Alergie i nietolerancje pokarmowe

Organizm mężczyzny - jak go wspierać?

Natalia Grzyb - ocena sylwetki

Ile kalorii ma pizza?

Street Workout vs. siłownia - co wybrać?

Fakty i mity dotyczące: “zakwasów”