Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 19047 razy
  • Autor

    jak przypakować

  • sindbadż
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 12
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 58

    Wysłano 25 lipca 2006 22:30

    zgłoś naruszenie

    siema. chciałbym troche przypakować i wyrobić mięśnie na brzuchu na brzuchu.
    macie może jakiś plan na ćwiczenia domowe?
    Z góry dzięki.
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 25 lipca 2006 22:56

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • E-d-z-i-u
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 211
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 3189

    Wysłano 25 lipca 2006 22:56

    zgłoś naruszenie
    rob brzuszki jak chcesz miec kratke, chyba dosyc logiczne

  • capus
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1069
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: to zależy
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 17528

    Wysłano 26 lipca 2006 00:09

    zgłoś naruszenie
    http://www.sfd.pl/temat249347/
    fajny trening

    ps. Sindbadż czy ja ci nie pisalem juz czegos o wyszukiwarce?? najpierw poszukaj, a dopiero pozniej pytaj jak czegos nie bedziesz wiedzial, bo tu juz chyba "wszystko" jest na tym forum. tylko sa ludzie, ktorym sie nie chce poszukac

    pozdro
  • sindbadż
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 12
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 58

    Wysłano 26 lipca 2006 21:14

    zgłoś naruszenie
    a jak chce troche przypakować w bicepsach to czy pompki duzo mi dadzą czy raczej wykonywać jakieś innećwiczenia np. z chantlami?
    Czy wogule jest sens ich kupna?
  • jankiel88
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1163
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 10852

    Wysłano 26 lipca 2006 21:40

    zgłoś naruszenie
    nie ma sensu... wogóle wszytskie te ćwiczenia są do dupy, nie warto ich robić, nic nie dają. Po co się niepotrzebnie męczyć jak efektów i tak nie ma?? więc mówie Ci, nie zaczynaj bo będziesz potem żałował. Idź z kolegami na browar i zapomnij o ćwiczeniach...
    [http://www.sfd.pl/temat273556/] --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
    [http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3] szybciej i łatwiej:)
  • capus
    • Pochwały: 0
    • Nagany:0
    • Postów: 1069
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: to zależy
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 17528

    Wysłano 26 lipca 2006 22:49

    zgłoś naruszenie
    poczytaj sobie tutaj najpierw i nie pytaj czy na biceps cos wchodzi od pompek
    http://www.kulturystyka.pl/atlas/
    wszystko podane na tacy

    Jankiel -

    pozdro

    Zmieniony przez - capus w dniu 2006-07-26 22:54:15
  • koks127
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1848
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 10216

    Wysłano 27 lipca 2006 10:16

    zgłoś naruszenie
    Jankiel - DOKŁADNIE JAK MÓWISZ. Nie warto w ogóle ćwiczyć, najlepiej browar, TV i jakiś meczyk i tak w koło.



    Bosz... jakie pytanie... "Jak przypakować..." lub "a jak chce troche przypakować w bicepsach to czy pompki duzo mi dadzą..." Żal

    Zmieniony przez - koks127 w dniu 2006-07-27 10:17:43
  • kolos_r1
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 43
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 418

    Wysłano 29 lipca 2006 14:17

    zgłoś naruszenie
    narazie cwicz palce szukajac postow na forum
    żeby kózka koksowała to by 200 wyciskała..:P