Temat został odczytany 1865 razy

Jak przybyć na wadze?

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Witam.
Mam 165 cm wzrostu 16 lat i waże tylko 50kg próbwałem już wielu sposobów na to by przytyć ale efekty były znikome. Zastanawiam się czy nie zacząć brać jakiś odżywek. słyszałem że kreatyna w połączeniu z ainokwasami daje dobre efekty co o tym sądzicie? Zastanawiam się jeszcze czy po takiej kuracji nie wystąpią jakieś skutki uboczne.Czy jak wezmę 1 porcję odżywki to nie schudne z powodu nie wzięcia drugiej? A może polecicie jakieś inne odżwki lub sposoby na to by przybyć na masie. Co do odżywek interesowało by mnie coś w kwocie ok. 80-100 zł.


1059078489000
zgłoś naruszenie
  • cooler_85
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 240
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6020
  • Trenuje: 6
Zamiast odżywek to ułóż sobie najpierw dietę na masę .
W dziale odżywianie ci w tym pomogą.
Jako uzupełnienie ewentualnie białko (np. OVOPOL cena ok 38zł <1kg>)
ale jako uzupełnienie a nie w zamian!!!!!!!!!

a na kreatyne jesteś za młody .

Dieta + Trening czyni cuda



Pozdrawiam

1059079690000