Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 5858 razy
  • Autor

    jak moge uzyskac szybko mase?

  •  
    Anonim

      Wysłano 14 kwietnia 2001 15:49

      zgłoś naruszenie

      Witam jak moge uzyskac szybko mase miesniowa.
      cwicze na mase jakies 4 miesiace z odzywkami ktore mialy to wspomagac i nic mi tej masy nieprzybywa jak mam cwiczyc zebym mial jakies efekty?


      sander
    • Wysłano 14 kwietnia 2001 16:14

      zgłoś naruszenie
      Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
    •  
      Anonim

        Wysłano 14 kwietnia 2001 16:14

        zgłoś naruszenie
        Madrze.
        To ze trenujesz, i jesz odrzywki to nic nie znaczy, bo mozliwe ze reszta Twojego odrzywiania moze byc nieprawidlowa a trening np. za ciezki.

        Musisz napisac cos wiecej.

        bst

      •  
        Anonim

          Wysłano 14 kwietnia 2001 19:46

          zgłoś naruszenie
          Nie zmieniła się twoja waga czy masa mięśniowa?? Przecież możesz nawet tracić na wadze powiększając swoją masę mięśniową.

          Sweder
        •  
          Anonim

            Wysłano 14 kwietnia 2001 20:39

            zgłoś naruszenie
            sweder: niezmienia sie moja masa miesniowa
            co mozna na to poradzic?


            sander
          •  
            Anonim

              Wysłano 14 kwietnia 2001 20:40

              zgłoś naruszenie
              niezmienia sie moja masa miesniowa
              co mozna na to poradzic?


              sander
            •  
              Anonim

                Wysłano 14 kwietnia 2001 20:41

                zgłoś naruszenie
                niezmienila sie moja masa miesniowa czy moga na to cos poradzic?


                sander
              •  
                Anonim

                  Wysłano 14 kwietnia 2001 20:41

                  zgłoś naruszenie
                  niezmienila sie moja masa miesniowa czy moga na to cos poradzic?
                • Myniu
                  • Pochwały:0
                  • Nagany:0
                  • Postów: 351
                  • Na forum: 12 lat
                  • LPA: 5303

                  Wysłano 14 kwietnia 2001 21:02

                  zgłoś naruszenie
                  Rany musiales to napisac az 4 razy.

                  sander napisz jaki masz program treningowy (moze sie przetrenowujesz).
                  Napisz tez jak wygladaja twoje posilki.
                  Wtedy bedziemy mogli cos poradzic

                  Pozdrawiam


                •  
                  Anonim

                    Wysłano 20 kwietnia 2001 15:56

                    zgłoś naruszenie
                    Witam pon
                    biceps triceps i przedramie 5*10 duzym obciazeniem
                    wtor
                    klatka plecy barki 5*10 d.o
                    srod
                    nogi motyl5*10 d.o
                    czwar
                    biceps triceps i przedramie
                    piatek
                    klatka plecy barki 5*10 d.o
                    sobota
                    nogi motyl 5*10 d.o
                    a co do mojaj diety to jem dziennie 5000 kalori czy moze byc poradzcie cos

                    sander
                  •  
                    Anonim

                      Wysłano 20 kwietnia 2001 16:35

                      zgłoś naruszenie
                      Dobrze zrozumiałem? Robisz po 5 serii na biceps i triceps? I tyle samo na duże partie mięśniowe? A tak w ogóle to ten trening nie bardzo mi się podoba. Po co dwa razy w tygodniu robić te same partie? Tym bardziej, że ćwiczysz 4 miesiące.

                      Aha... i jeszcze napisz, z czego uzyskujesz te kalorie...

                      Pozdrawiam,
                      abdul

                      Zmieniony przez - abdul w dniu 01-04-20 16:37:14

                      Zmieniony przez - abdul w dniu 01-04-20 16:39:28
                    •  
                      Anonim

                        Wysłano 20 kwietnia 2001 17:36

                        zgłoś naruszenie
                        Jedz dwa razy tyle ile jesz dotychczas!

                        nurek