eryk007
witam i mam pytanie co do zywienia mam 175cm i 83 kg chce zbić tłuszcz i przerobic go na mase mięsniową co powinienem jeść i jaki trening stosować??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
81
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co jesć, jak jeśc, ile jeść. prosze o Pomoc!!
- Jak jesc co jesc oraz jak cwiczyc
- Co jeść i jak jeść by schudnąc nie niszcząc mięśni ...
- Co jeśc i jak jeść... / Utrata rocznej zdobytej masy na imprezie....
- Jak Jeść? Co jeść? 15 lat? Siłownia ;]
- Jak Jeść, Co jeść - żebym przytył na mięśniach, nie na tłuszczu.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1838
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38624
https://www.sfd.pl/temat191365/ tutaj masz wszystko o odżywianiu
https://www.sfd.pl/temat214525/ - a tutaj o treningu
Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-01-05 10:08:09
https://www.sfd.pl/temat214525/ - a tutaj o treningu
Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-01-05 10:08:09
Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6262
Napisanych postów
76002
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754672
Tluszczu nie zmienisz na miesnie. Na poczatek redukcja a pozniej masai poczytaj posty podwieszone tam masz wszystko opisane jak ulozyc diete.
Moderator działu Odżywianie
