SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jak byc wiekszym

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4528

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
mam 15 lat i zaczelem cwiczyc i powiedzcie mi czy moge cos brac a jak moge to co by byc wiekszym.powieccie mi jak mozecie . narqa dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1515
zacznij pożadnie jeść i trenować, za branie czegos weź sie za pare lat

Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
dzieki ale juz tyyle jem i niemoge przytyc.juz chcialem zaczac jesc kreatyne ale zwatpilem
napisał(a)
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25650
Nie obżeraj się jak świnia, tylko uóż sobie diete masową i weź się za ACT na początek i możesz je robić przez najbliższy rok
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
a co to jest to ACT??ALE JA NEIWIEM JAK ULOZYC . prosze pomuszcie mi i powieccie mi co mam jesc. dzieki narqa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26131
poszukaj o ACT w wyszukiwarce
http://www.sfd.pl/search.asp 

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
no ale to sa bez sensu cwiczenia.ja cwicze co dziennie na silowni
napiszecie mi jaka mam diet miec
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
napiszcie mi jaka mam diete sobie ułożyć
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26131
"napiszcie mi jaka mam diete sobie ułożyć "
zalezy ci na masie to sobie uloz diete na mase
poczytaj troche postow w odzywianiu, uloz cos i daj w odzywianiu do oceny.

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62
łatfo ci mowic ja mam 15 lat myslisz ze mi tak łatwo bedzie
jak niewiem co mam sobie na mase wybrac
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1515
Koleś ćwiczy codziennie. Dobry jest

Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia na miesnie klaty

Następny temat

co po przerwie??

Proteinowe pierogi z mięsem Proteinowe pierogi z mięsem Czy potrzebujesz białka przed snem do optymalnego rozwoju mięśni? Czy potrzebujesz białka przed snem do optymalnego rozwoju mięśni? Vinny Gough - irlandzki model fitness Vinny Gough - irlandzki model fitness Akop Szostak przerywa złą passę! Akop Szostak przerywa złą passę! Energetyczne crumble Energetyczne crumble Główne czynniki wyzwalające syntezę białek mięśniowych Główne czynniki wyzwalające syntezę białek mięśniowych Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu