jak byc wiekszym

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62

mam 15 lat i zaczelem cwiczyc i powiedzcie mi czy moge cos brac a jak moge to co by byc wiekszym.powieccie mi jak mozecie . narqa dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

Ch Piotrek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1515

zacznij pożadnie jeść i trenować, za branie czegos weź sie za pare lat

Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał

mentos666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62

dzieki ale juz tyyle jem i niemoge przytyc.juz chcialem zaczac jesc kreatyne ale zwatpilem

LukaszF

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25650

Nie obżeraj się jak świnia, tylko uóż sobie diete masową i weź się za ACT na początek i możesz je robić przez najbliższy rok

mentos666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62

a co to jest to ACT??ALE JA NEIWIEM JAK ULOZYC . prosze pomuszcie mi i powieccie mi co mam jesc. dzieki narqa

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26131

poszukaj o ACT w wyszukiwarce
http://www.sfd.pl/search.asp

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

mentos666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62

no ale to sa bez sensu cwiczenia.ja cwicze co dziennie na silowni
napiszecie mi jaka mam diet miec

mentos666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62

napiszcie mi jaka mam diete sobie ułożyć

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26131

"napiszcie mi jaka mam diete sobie ułożyć "
zalezy ci na masie to sobie uloz diete na mase

poczytaj troche postow w odzywianiu, uloz cos i daj w odzywianiu do oceny.

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

mentos666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62

łatfo ci mowic ja mam 15 lat myslisz ze mi tak łatwo bedzie
jak niewiem co mam sobie na mase wybrac

Ch Piotrek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1515

Koleś ćwiczy codziennie. Dobry jest

Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Cwiczenia na miesnie klaty

Następny temat

jak byc wiekszym

Trening dla zaawansowanych

Cwiczenia na miesnie klaty

co po przerwie??