mam 15 lat i zaczelem cwiczyc i powiedzcie mi czy moge cos brac a jak moge to co by byc wiekszym.powieccie mi jak mozecie . narqa dzieki
napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?
Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
- 23 383 spalonych kg tłuszczu
- 27 059 zbudowanych kg mięśni

napisał(a)
zacznij pożadnie jeść i trenować, za branie czegos weź sie za pare lat
Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał
napisał(a)
dzieki ale juz tyyle jem i niemoge przytyc.juz chcialem zaczac jesc kreatyne ale zwatpilem
napisał(a)
Nie obżeraj się jak świnia, tylko uóż sobie diete masową i weź się za ACT na początek i możesz je robić przez najbliższy rok 

napisał(a)
a co to jest to ACT??ALE JA NEIWIEM JAK ULOZYC . prosze pomuszcie mi i powieccie mi co mam jesc. dzieki narqa
napisał(a)
poszukaj o ACT w wyszukiwarce
http://www.sfd.pl/search.asp
http://www.sfd.pl/search.asp
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
napisał(a)
no ale to sa bez sensu cwiczenia.ja cwicze co dziennie na silowni
napiszecie mi jaka mam diet miec
napiszecie mi jaka mam diet miec
napisał(a)
napiszcie mi jaka mam diete sobie ułożyć
napisał(a)
"napiszcie mi jaka mam diete sobie ułożyć "
zalezy ci na masie to sobie uloz diete na mase
poczytaj troche postow w odzywianiu, uloz cos i daj w odzywianiu do oceny.
zalezy ci na masie to sobie uloz diete na mase

poczytaj troche postow w odzywianiu, uloz cos i daj w odzywianiu do oceny.
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
napisał(a)
łatfo ci mowic ja mam 15 lat myslisz ze mi tak łatwo bedzie
jak niewiem co mam sobie na mase wybrac
jak niewiem co mam sobie na mase wybrac
napisał(a)
Koleś ćwiczy codziennie. Dobry jest
Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał