Bez sensu brać przed i po. Lepiej po przebudzeniu i zaraz po treningu. Glukoze jedz 0,5g/kg mc. po treningu.
"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16
Znawca -
Wczytywanie danych ... 
