Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
a więc jak w temacie pytanie moje jaka masc na stawy polecacie???????
trenuje bardzo intensywnie i na duzych obciazeniach uzywam glukozamine,jem galaretki itp oprocz tego chcialbym po treningu barkow , klatki i plecow smarowac barki nadgarstki lokcie jakas mascia dla sportowcow wiem ze takie cos jest nie wiem tylko ktora jest najefektywniejsza wiec zwracam sie do was z prosba o rade
za wszystkie mądre i ciekawe odpowiedzi przyznam SoG

Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-01-05 11:49:48

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 69.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

ben gay, takie uniwersalne, niby jest tytulowane ze masc na miesnie i sciegna, ale mi na kolano dawalo wieeeelka ulge.-ok 15 zl, niezbyt duza tubka.

naproxen,zaleta duze,tanie i dosc skuteczne -ok 7-8 zl

mi ulge w przeciazonych kolanach,kregosłupie, nadgarstku a w szczegolnosci przy skręconej kostce najbardziej pomogł Reparil zel. Ta na mnie zawsze działała super przeciwbolowo, masz ulotke
"reparil zel-preparat uszczelnia ściany naczyń włosowatych oraz normalizujeich przepuszczalnosc, zmniejsza przesiąkanie chłonki, uszczelnia śródbłonek naczyń kapilarnych, poprawia krązenie żylno-limfatyczne w obrębie zył konczyn dolnych. Powoduje zmniejszenie odczynu zapalnego poprzez hamowanie fazy zapalenia wysiekowego, dziala przeciwobrzękowo.Escyna zawarta w żelowym podlozu z dodatkiem alkoholu łatwo wchłania sie przez skóre, powodując ustępowanie obrzęków i towarzyszących dolegliwości.Salicylan dietyloaminy(dobrze ze mnie nie uczula ) wzmaga dzialanie escyny dzięki swoim własciwosciom przeciwbólowym i przeciwzapalnym."

o maściach było setki razy ...
zalezy do czego

na bol stawow barkowych

naproxen/fastum przeciwzapalnie i przeciwbólowo + ben-gay rozgrzewająco , usprawniająco, przyspieszająco przeciwbólowo stymulacyjnie zmniejszenie napiecia + reparil przeciwbólowo i przeciwobrzekowo

sog

mam pytanie jeszcze, mam takie przeskoki w barku, raczej w przedniej czesci i pozniej odczuwam bol pomiedzy ramieniem a klatka, nawet bez treningu bo teraz nie cwicze ze wzgledu na to.
Stosuje masc BEN-GAY, mysle jeszcze o Naproxenie i Glukozaminie. Prosilbym o jakies rady, czy moge ewentualnie chodzic na basen? czy calkowicie nie robic nic barkiem?

Barki masz ustawione w protrakcji czyli wysuniete do przodu, przykurcz tylnej czesci torebki stawowej. Rozicagniecie przedniej czesci torebki. Wyleczenie tego polegaloby na rozciagnieciu tylnej czesci torebki stawewej i wzmocnieniu mm czworobocznego czesci srodkowej i wstepujacej. Spowoduje to cofnięcie barku i lokatki w tyl i wiecej miesiac sie zrobi dla kosci ramiennej , przeskakiwanie ustapi

a jakiego typu cwiczenia wykonywac? chodzi o lewe ramie, ostatnio wogole zauwazylem ze lewe mam wyzej od prawego, myslalem ze moze to byc wplyw plecaka, staram sie teraz nosic go na lewym choc rzadko jest cos w nim wiecej niz same kanapki:)
Teraz rozciagajac i unoszac reke do gory czasami tak chrupie.. i wtedy pobolewa przez jakis czas.. nie wiem czy basen moglby cos w tym poprawic?

samemy trudno rozciagnac ta torebke stawowa. Masz w okolicy jakies gabinety rehabilitacji??