Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Zastanawiam się nad kupnem bieżni, nie lubię biegać za to bardzo lubię maszerować i do tego celu ma mi służyć sprzęcik, o którym mowa. Są 3 rodzaje: mechaniczna, magnetyczna i elektryczna, którą wybrać?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja bym proponował nie wybierać żadnej i spacerować na świeżym powietrzu

bieżnia do chodzenia to moim zdaniem totalne nieporozumienie (z wyjątkiem osób tak otyłych że są w stanie jedynie spacerować, ewentualnie w ramach rehabilitacji ruchowej, itp.)

Tyka dlaczego bieznia to nieporozumienie? wlasnie byc moze moja siorka zdecyduje sie na jej zakup,ale to zalezy... zadna z nas nie ma nadwagi, a ja nie moge zima biegac,nawet przy takiej pogodzie jak dzisiaj lipaaaa, zaraz mnie gardło boli, dwa dni biegania pod rzad i ropna angina, a jakby byla bieznia...

Czytaj uważnie - do biegania tak, do chodzenia (jak pisze założyciel posta) nie.

moim skromnym zdaniem bieznia jest bezsensu
to jest piekne w bieganiu ze mozna poprostu wyjsc z domu i biec prosto przed siebie,a niektorzy zaczeli wymyslac bieznie
pelnego treningu zie na niej niezrobi
organizm tylko cwiczy sie w jednym otoczeniu zero krosow i roznych urozmaicen jakie sa przy normalnych wybieganiach

oska ja caly rok(czy pada,wieje,czy cokolwiek) biegam i zero jakiej kolwiek choroby
a kumpel ma podobnie jak ty przejdzie albo troche pobiega i na drogi dizen chory teraz bedzie miec wycinane migdaly moze to mu pomoze

ariel zamiast biezni kup sobie pulsometr z seri fit F.. i maszeruj sobie w okreslonych zakresach a niewydawaj kasy na bieznie

Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-11-16 22:45:58

ja nie moge zima biegac,nawet przy takiej pogodzie jak dzisiaj lipaaaa, zaraz mnie gardło boli, dwa dni biegania pod rzad i ropna angina

wg mnie bieganie w okresie jesienno-zimowym działa wspaniale na układ odpornościowy.

ważne, zeby pamiętać o kilku zasadach:
- stopniowo przygotowywać się do biegów
- nie ubierać się zbyt ciepło (po wyjściu na dwór ma Ci być zimno, a bieganie ma Cie rozgrzać)
- stosować odpowiedni ubiór (zwłaszcza bieliznę - powinna być tzw. oddychająca)

ja osobiście nie mam do bieżni przekonania, aniw kwestii chodzenia, ani biegania.
wg mnie to urządzenie dla nygusów, ktorzy chcą postawić w domu i pokazać znajomy "patrzcie, na tym ćwiczę", lub dla osób otylych, które potrzebują stopniowego przygotowania, lub dla osób chorych na serce, które mają zalecony ruch, ale pod kontrolą (czyli w miejscu, gdzie zawsze mogą usiąść, napić się, poprosić kogoś o pomoc).

popieram przedmówcę

jakies herezje tutaj piszecie ;P

moze sluzyc do chodzenia i do biegania
zwlaszcza przy zlych warunkach atmosferycznych- deszcz, snieg, zimno itp
wiele ludzi mieszka w centrum miasta i maszerowanie w smrodzie spalin tez nie jest przyjemne...
dla leniwych tez jest dobra..- nie kazdy jest zapalonym sportowcem, a troche ruchu zawsze sie przyda nie wychodzac z domu ;)
przeziebianie sie to kolejna sprawa..- nie tak latwo sie jest uodpornic...- ja sie nie uodpornilem a uprawiam sport juz... hohoho %-;

co do mozliwosci technicznych biezni to wiadomo ze sa rozne i mozna robic interwaly, maszerowac pod gore itp itd...- zalezy tylko ile kasy chce sie przeznaczyc na sprzet ;)

Pixelku drogi, nawet stare babcie w USA zamiast chodzic na bieżni w domu gdy pogoda nie sprzyja spacerom wsiadaja w autko i jadą do najbliższego mallu (centrum handlowego) aby łazić tam, a nie w domomym kurzu i smrodku

Oczywiście to żadna reguła, jednak jedna z dostępnych opcji

Jest jeszcze jedno odstępstwo - są tacy którzy chodząc na steperku lub biegnąc na bieżni uczą się na przykład, albo czytają, albo nawet pracują

Osobiście wolałbym jednak zrobić sobie 10-15 minut interwałów i potem czytać, uczyć się, etc.

Generalnie jednak zachęcam do wyjścia na dwór (Krakusy mogą ewentualnie wyjść na pole ) niezależnie od pogody. Nawet w najbardziej smrodliwym mieście jest w promieniu 5-10 minut dojścia jakiś park gdzie i mniej śmierdzi i biegać fajniej

Nawet w najbardziej smrodliwym mieście jest w promieniu 5-10 minut dojścia jakiś park gdzie i mniej śmierdzi i biegać fajniej - i laski można wyrywać

i to z reguły takie w lepszej kondycji hrhr