Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

na wstepie pragne sie przywitac, jako ze jest to pierwszy temat na tym forum, jaki mam przyjemnosc pisac. Przepraszam, ale nie bylem pewny w jakim dziale umiescic temat.

Od jakiegos czasu bawie sie w interwały, robiac je w domu, gdyz treningi judo mam 3 razy w tygodniu. Mile zaskoczony poprawą kondycji a takze wiedziony ciekawoscia mam pytanie, a mianowicie - czy istnieją jakies tabele, dane jak szybko powinno spadać tętno po 1 minucie od pierwszego pomiaru na koniec treningu? Zaznaczam od razu iż pytam z czystej ciekawości, zdając sobie sprawę że osobom z tak niskim stażem treningowym oraz trenującym dla zdrowia/przyjemności takie rzeczy nie są do życia niezbędne.


pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Takie tabele i przeliczniki istnieją.
Miałem szacowaną wydolność na ich podstawie.
Niestety nic więcej nie wiem.

Proponuję popytać na dowolnym AWF-ie.

wejdź na l.a. tam jest o interwałach.

na co ma wejsc ,bo rowniez chetnie poczytam;p

Dział lekka atletyka