SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile razy treningu w tyg. ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1026

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4373
wlasnie skaczylem ATC które trwało 6 tygodni i teraz zaczynam trening na mase , nie wiem czy ćwiczyć 4 razy w tydodniu czy 3? Jest w tym jakaś różnica?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 34578 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434013
Jeżeli jesteś jeszcze niedoświadczony to ćwicz 3 dniowym A jeśli masz już jakieś pojęcie to możesz ćwiczyć 4 dniowym. Ale chyba praktyczniejszy jest ten 4 dniowy, zwłaszcza dla ludzi którzy maja mniej czasu na siłownię

pozdrawiam

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 34578 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434013
sorry pomyłka oczywiście zamiast tej 4 powinna być 3

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 248 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3317
ja cwicze 3 razy w tyg na mase i idzie w gore jak po***a*a
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16702
3 a 4 ? napewno jest

mi sie wydaje ze 3 dniowy split jest najlepszy
ale co kto lubi

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 366 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4373
No własnie ja mam cheć ćwiczyć 4 razy :) Ale jak 3 dniowy trening jest lepszy
... to jeszcze zobacze :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 908
Mięśnie muszą odpoczywać, zdecydowanie 3 treningi ale regularnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie partie łączyć w superseriach??

Następny temat

Plan na mase do oceny

Wiecej