SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ile na oko to 50 gram?:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 21239

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ile to bedzie 50 gram na duze łyzki (nie do herbaty) +- ?
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 2739 Napisanych postów 39212 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 299574
Witam



Wszystko zależy od produktu, gdyż proszek może mieć różną wagę. Ale podejrzewam, że mowa tutaj o odżywce białkowej. A więc jedna łyżka stołowa powinna mieć koło 10-15g. Najlepiej jednak bazować na miarce, którą najczęściej dostajesz do swojej odżywki i porcjować według tego co jest napisane na opakowaniu. Jedna porcja w tym wypadku to przeważnie 30g (1 lub półtorej miarki) i zawiera ona około 20g protein.


Pamiętajmy jednak, iż odżywka może stanowić, co najwyżej, uzupełnienie diety i załatać jakieś drobne braki. Niektórzy uważają, że suplementy mogą zastępować konwencjonalną żywnośc a to przekonanie błędne i w takim wypadku nie możemy oczekiwać pożądanych rezultatów. Na naszym rynku jest mnóstwo producentów, więc robiąc zakup dobrze jest patrzeć na skład i wyszukiwać opinie na forum. Ja ze swojej strony mogę polecić białka z allnutrition, które są w przystępnej cenie i smakowo wypadają bardzo dobrze.


Pozdrawiam

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55520
zalezy o jaki produkt ci chodzi?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 14530 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62110
hehe dokładnie

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 939
no w gainerze 7 płaskich łyżek stołowych(dużych

"Mam jedną wadę. Jestem szczery."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
a mi chodzi o protein 80 hi teca:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1299 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3827
A mi chodzi o glookoze...ile to będzie PŁASKICH łyżek stołowych?

Pionek w <<<SFD FIGHT CLUB>>>

...Nie tak dawno jeszcze w tym co robię byłem leszczem...

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 14530 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62110
oj akurat tej odżywki nie miałem - ale zazwyczaj mieszanki białkowe - 1 łyżka = 12-16g

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 14530 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62110
glukoza - 4 wzykłe łyżki to ok.50g
2

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10643 Napisanych postów 44026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Płaskich?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 14530 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62110
zwykłe, bez czubeczka
1

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43847


.

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do specjalistów

Następny temat

zaczynam brac kretke i białko- jak brac??

Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie