Nie napisałeś w co w tłuszcz? jesli chodzi o miesnie to zależy kazdy jest inny jak bedziesz sie trzymal diety (bilnas kcal)+duzo snu itp. to napewno cóś przytyjesz
Tak przynajmniej podają na opakowaniu gainera z Megabola hehe:D
Bo naszym celem jest: 1)żyła na wierzchu 2)ponadrywane włókna mięśniowe
1168619228000
tede01
Wysłana - 12 stycznia 2007 17:31
no powieddzmy tluszcz bardzo malo ruchu i duzo snu bilans kal na + albo np w ciagu pol roku
1168619512000
Gringoo
Wysłana - 12 stycznia 2007 17:59
serwatka rolmlecz+testosterol+poradnik z allegro 8kg w miesiac jak nic...
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE Zgarnij BONUS 40zł www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY%2fcnHGpn65IIrXLuJlJw%3d%3d%3d
1168621191000
Gang555ter
Wysłana - 12 stycznia 2007 18:06
Ja zrobiłem 5kg masy w miesiąc na zwykłym żarciu, ale to był tylko powrót masy po spadkach wakacyjnych, potem to już tak różowo nie wyglądało (2kg w 2 miesiące). 1kg miesięcznie jako takiej masy możesz robić spokojnie.
1168621560000
Simone51
Wysłana - 12 stycznia 2007 18:07
gringoo zapomniales dodac + brak diety + codziennie cwiczenia na silowni :)
1168621670000
robaleq
Wysłana - 12 stycznia 2007 18:23
jezeli dopiero zaczynasz przygode z silownia to mozesz przytyc nawet z 8kg w miesiac jezeli przylozysz sie do treningu, diety, regeneracji.
NO PAIN NO GAIN
1168622629000
kolos88
Wysłana - 12 stycznia 2007 18:33
i dietanabol
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Wczytywanie danych ... 
jesli chodzi o miesnie to zależy kazdy jest inny jak bedziesz sie trzymal diety (bilnas kcal)+duzo snu itp. to napewno cóś przytyjesz 
NO PAIN NO GAIN 
