Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 1435 razy
  • Autor

    ile ja potrzebuje kalorii bialka wegli itp itd???

    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 8
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 43

    Wysłano 23 III 2005 19:12

    zgłoś naruszenie

    witam
    mam 170 waze 70 kg ile g bialka weglowodanow i tluszczy powinienem jesc nie mialem igdy dobrze sprecyzowanej diety wiec nie kumam nic czy ktos mog;bymi to wytlumaczyc
    moj tryb zycia srednio aktywny
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 4559
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 42820

    Wysłano 23 III 2005 21:11

    zgłoś naruszenie
    a jaki ma być cel diety?
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 18660
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 117343

    Wysłano 24 III 2005 00:18


     
    Usunięty przez PePoNeNt za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 1152
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 6286

    Wysłano 25 III 2005 17:13

    zgłoś naruszenie
    Zalezy co chcesz osiagnac... ale jak sie domyslam sylwetke...?! Wiesz nie wiem jak wygladasz masz 170cm x 70kg to juz jest w granicach nadwagi, albo jestes dobrze zbudowany... Ale nie masz jeszcze sylwetki to bym ograniczyl tluszcze, a zwiekszyl ilosc bialka... Ale nie moge ci napisac konkretnych liczb bo nie wiem jak intensywnie cwiczysz, jaka masz przemiane itd... Ale z niczym nie mozesz przesadzac...