Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 1379 razy
  • Autor

    ile ja potrzebuje kalorii bialka wegli itp itd???

  • NachO0
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 43

    Wysłano 23 marca 2005 19:12

    zgłoś naruszenie

    witam
    mam 170 waze 70 kg ile g bialka weglowodanow i tluszczy powinienem jesc nie mialem igdy dobrze sprecyzowanej diety wiec nie kumam nic czy ktos mog;bymi to wytlumaczyc
    moj tryb zycia srednio aktywny
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 23 marca 2005 21:11

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • kermit
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4559
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 42820
    • Status:Ekspert

    Wysłano 23 marca 2005 21:11

    zgłoś naruszenie
    a jaki ma być cel diety?
    Pozdrawiam

  • PePoNeNt
    • Pochwały:0
    • Nagany:brak
    • Postów: 18640
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 117171
    • Status:Ekspert

    Wysłano 24 marca 2005 00:18


     
    Usunięty przez PePoNeNt za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.
    moj trenerski profil [https://www.facebook.com/pages/Mateusz-Pietrzak-trener-osobisty/143689085778424]
    Zapraszam do moich sklepów: Vitamin-Shop Słupsk C.H. Passo ul. Tuwima 3/5a
    Perfect Body Center PeP SPORT Słupsk C.H.Jantar ul. Szczecińska 58
  • Rbk___
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1106
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: Początki 2002 / z przerwami.
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5696

    Wysłano 25 marca 2005 17:13

    zgłoś naruszenie
    Zalezy co chcesz osiagnac... ale jak sie domyslam sylwetke...?! Wiesz nie wiem jak wygladasz masz 170cm x 70kg to juz jest w granicach nadwagi, albo jestes dobrze zbudowany... Ale nie masz jeszcze sylwetki to bym ograniczyl tluszcze, a zwiekszyl ilosc bialka... Ale nie moge ci napisac konkretnych liczb bo nie wiem jak intensywnie cwiczysz, jaka masz przemiane itd... Ale z niczym nie mozesz przesadzac...