SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ile czasu????

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 940

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 837
ile czasu powinien zajmować trening. Mi zajmuje 50 minut czy to wystarczająco
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24704
a pokaz pierw ten trening co cwiczysz nim to Ci powiem czy dobry czas masz

:)

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2114 Napisanych postów 37262 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 263732
Tak 50 min to raczej tak standardowo

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2265 Napisanych postów 48789 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 285138
zależy od objętości, rodzaju i celu treningu.
trening na siłę będzie odpowiednio najdłuższy,
treningi mające wspomóc budowę masy, czy redukcję tłuszczu odpowiednio krótsze.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-13 11:06:41

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozbudowa klaty z zrzucanie syfu z brzucha i ud ?

Następny temat

IKASIEK / Dziennik /no to lecimy...

Akop Szostak wraca do MMA! Akop Szostak wraca do MMA! Cytrulina wspomaga anabolizm! Cytrulina wspomaga anabolizm! 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION