logo
zamknij zamknij

ile białka na raz mozna zjesc i wchlonac?

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4952

0 5 0
napisał(a)
zgrywwus
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 93
tzn bo panuje opinia ze 40 gram to max ile organizm moze wchlonac czy strawic?czy to tyczy sie tez np bialek wolnowchnianych jak kazeina?co siestanie jak np zjem na raz 150 gram kazeiny?strawie tylko 40gram?strawie wszystko ale wchlone tylko 40g?co sie stanie z reszta? wiadomo ze kazeina trawi sie czy wchlania do 7 godzin wiec chyba przz ten czas wchlone te 150gram?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
xeran
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20441
Nikt nie odpowie Ci na takie pytanie.
To kwestia indywidualna.
Wiele czynnikow ma na to wplyw.
150g kazeiny to 750g twarogu.
Nie sadze zebys dal rade tyle zjesc.
A nawet jakbys zjadl... to pewnie by Cie popedzilo...

Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-11 03:24:40
napisał(a)
zgrywwus
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 93
wlasnie tyle jem na kolacje
napisał(a)
Transi
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1163 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13269
Przypuszczam, że wchłoniesz góra połowę tego, a resztą nakarmisz florę jelitową. Aż tak ją lubisz? nie lepiej hodować rybki

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

napisał(a)
CalyPsoo
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3152
To ile organizm moze wchłonąc albo strawic to kwestia z czym jeszs to białko i od ewentualnej diety na ktorej jesteś.

Odnośnie spożywania białek o "róznym czasie wchłanialności" to radziłbym przymknąc na to oko.
Szczegolnie na jakieś smieszne opinie na temat kazeiny itp.
Przykład?? Kazeina w mleku krówek jest po to aby cielakowi kopyta urosły.. a na dłuższą metę u człowieka ?? nie martw sie kopyta CI nie urosnął, natomiast nabawisz sie porowatości stawów.... nic przyjemnego ;]

Jak chcesz zwracać uwage an to jakie białko jesz to zwracaj uwage na BV, z jakich aminokwasów sie składa białko w danym składniku itd


Pozdrawiam
napisał(a)
zgrywwus
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 93
no powiedzmy ze jestem na low carb i duzo fatu i jem tylko 2 razy dziennie bo poprostu tluste zarcie dlugo trawie bardzo , i przypada na kazdy posilek po ok 100 gram bialka i 100 gram fatu
napisał(a)
zgrywwus
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 93
a noi jesli np dodam enzymy trawienne to raczej na raz wypije 200 gram serwatki i raczej to wchlone?
a np co sie stanie gdy zjemna 1 posilek 400 gram weglowodanow? tez wchlone tylko 100 gram a rezzte wysram?tonawet dobre na redukcji bo moge sie obzerac a i tak tego nie wchlone?
napisał(a)
darkthorn
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 925 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28725
po co chcesz tyle bialka zjadac na raz?

Układasz dietę? Sprawdź DARMOWY program Dziennik Posiłków:
http://www.dziennikposilkow.pl -
http://www.dieta4u.com.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dolny akord brzucha...

Następny temat

Lato sie zbliza wielkimi krokami czyli klub wsparcia xD

Nietolerancja laktozy - jakie białko wybrać?

Zatrzymanie wody w organizmie - przyczyny

Niesportowe wyznania Żanety Szlęzak

Redukcja tkanki tłuszczowej - kiedy czas na spalacz?

CT Fletcher – naturalny zawodnik czy sprytny manipulator?

Jesteś wegetarianinem? Sprawdź, jak zapewnić odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych.

Superfood - jakie produkty do nich zaliczamy?

Wady i zalety treningu góra-dół