Rejestracja

ile?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1258

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2692

Mam pytanie.Czy pompki lepiej jest robic co dwa dni czy tak jak brzuszki mozna codziennie?Czy mozna je robic np rano i wieczorem czy lepiej jednorazowo np. tylko rano?Chodzi mi o lepsze efekty w przyroscie masy miesniowej.
Z gory dzieki za odpowiedzi!

Leon23

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

Zalezy z jaka intesywnoscia ! , wkoncu robiac pompki cwiczysz klatke i ticeps głownie wiec spojrz na tabele regeneracji tych oto parti !

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

brzuszków w cale nie mozna codziennie- tzn.
1 same bruszki to nie trening calego bruzcha
2 miesien rosnie podczs odpoczynku, wiec lepiej rzadziej ale intensywnisej CALY brzuhc ciwczyc

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sadze, ze pompki powinno sie robic co 2,3 dni zeby miesnie zdazyly sie zregenerowac.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Robisz tylko pompki i brzuszki?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2692

Nie tylko.Cwicze rowniez za pomoca ekspandera,a na nogi przysiady itp.
Wszystko jest w treningu domatora.

Leon23

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

No to trenuj wg wskazówek z Treningu Domatora.

Polecam 3 x tyg trening obwodowy.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2692

ok. Dzieki za rady.

Leon23

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomoc w ułożeniu treningu

1

Następny temat

Jestem nowy i poszukuje porady od kogoś doświadczonego

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły