Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

obliczylem ze np taki gainer mass xxl 4,8 kg kosztuje 129 zl czyli mniej wiecej 48 porcji. u mnie w auchanie jest promocja carbo z olimpu 1 kg folia kosztuje 17 zl jakbym kupil 4 kg to wychodzi 68 zl plus bialko z ostrowi 1,8 kg za 65 zl. Porcji carbo = ok. 57, wpc = 90 porcji.

podsumowanie

gainer = 129 zl, 48 porcji, 20 gr bialka, 70 weglowodanow

carbo + wpc = 133 zl, 57 porcji, 20 gr bialka, 70 weglowodanow + dodatkowo zostaje nam 33 porcje bialka po 20 gr :D

gainer czy carbo+wpc ???

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz

ja gainery/carbo+ wpc biore tylko po treningu ew jak nie moge zjesc posilku(nie mam czasu,brak twarogu w lodowce.. ) opcja carbo+wpc nie dosc ze tansza, to jest bardziej uniwersalna, mozna swobodnie manipulowac proporcjami bialko/ww.

pzdr

dokladnie. Mozesz dowolnie dobierac proporcje, a na dodatek zaoszczedzisz troche $$$.

pzdr.