SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

hantle 10kg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 978

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7362 Napisanych postów 105782 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1187663
Ciężar za mały jak jesteś w stanie zrobić 25 powtórzeń. Ale jak nie jesteś w stanie dorzucić więcej np nie masz innych hantelek, fundusze nie pozwalają na zakup większych to rób jak do tej pory

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7362 Napisanych postów 105782 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1187663
MATRIX266
Jedni piszą za za mały drudzy nie bardzo coś nie bardzo zgodni jesteście;p


Nie musimy się zgadzać, kazdy ma swoje zdanie i każdy moze mieć rację, to nie matematyka że wynik musi być taki sam.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3140 Napisanych postów 41411 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319174
Wszyscy są zgodni. Po prostu jeśli nie masz możliwości trenowania większym ciężarem to można zastosować rady Tomka czy Anubisa. Jednakże większy ciężar i mniej ruchów to zdecydowanie efektywniejsza opcja i z tym sie zgodzi każdy.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6045 Napisanych postów 140165 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 990750
zle zrozumiales
nie chodzi o to ze masz trenowac mniejszym, tylko jak nie ma mozliwosci, aby go zwiekszych, bo nie masz sprzetu, to korzystasz wtedy z technik, ktore mocniej miesien zmecza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 16 lat Na forum 255 dni Przeczytanych tematów 0
Zamiast 1x25. Lepiej sobie zrob
3x10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4425
Ja mam możliwość dokupienia ale wydaję mi się że te obciążenie na razie jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4425
Kolega mi powiwdział że jak 10 kg podniosę tylko 20-30 razy to słaby jestem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6045 Napisanych postów 140165 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 990750
to nie jest zadnym wyznacznikiem, co innego sila a co innego wytrzymalosc miesiowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7362 Napisanych postów 105782 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1187663
Tak nie mozna siły rozpatrywać, na siłowni są osoby co wyciskają wiecej ode mnie, na barki biorą 2-3 razy więcej, ale nie mogą się podciągnąć, to one w koncu są słabe czy silne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6045 Napisanych postów 140165 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 990750
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pompki od czego zacząć?