SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

hantel mlotkowo na modlitewniku

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 797

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166
co sadzicie o tym cwiczeniu? warto wplesc je do treningu bicepsa?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347286
Użyłeś wyszukiwarki?Bo takich tematów trochę było.

Poza tym-zależy jaki cel,itd itp,nie napisałeś nic więc wnioskuje że pytasz z czystej ciekawości.

Tak-można to ćw. wpleść-zawsze jakaś odmiana.Skoro nigdy nie robiłeś to dlaczego nie?
Chociaż imo te uginanie wiele traci wykonane na modlitewniku.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166
cel to oczywiscie masa.

Chociaż imo te uginanie wiele traci wykonane na modlitewniku.

no wlasnie, czemu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347286
Wydaje mi się że trzeba wykorzystać neutral-czyli najsilniejszy chwyt-a stojąc masz większe pole manewru.
Więc w takiej wersji widziałbym na początku treningu itp.

Ale na modlitewniku biceps zapewne też mocno oberwie choć w nie tak dużej mierze.Ale potrzebne będzie silniejsze ćw.-to traktując jako uzupełnienie.

Jest to oczywiście tylko moja opinia

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 80905
Cwiczenie w glownym stopniu angazujace miesien ramienno-promieniowy i ramienny, raczej ze wskazaniem na ten pierwszy. Sam biceps moze pracuje tutaj nieco slabiej.

Czy warto wplesc? Na pewno tak, jako drugie lub trzecie cwiczenie.



Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-14 02:24:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166
i tak zrobie, jako trzecie cwiczenie

sogacz nie wchodzi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dopasowanie biegania do treningów

Następny temat

Plan 4-dniowy na masę... Oceniajcie

Wiecej