Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam \
Jestem po pierwszym tygodniu brania h drolu , 2tab dziennie, cykl bedzie trwal okolo 6 tygodni.. Mam pytanie, czy jest sens do tego brac jeszcze mono creatyny .. czy nie ma sensu .. i cz moge to zaczac teraz czy trzeba bylo pomyslec przed cyklem ... ?
Bo generalnie poza treningiem silowym 3 razy w tygodniu wpadaja mi 2 czasem 3 treningi (nazwijmy to ) zapasów . Chcialbym wykorzystac maksymalnie ten cykl na hdrolu, wydaje mi sie ze kreatyna podniesie mi wydolnosc dodatkowo, pewnie zle mysle , czekam na odpowiedz .. celem jest podniesienie sily

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Myślę że nie trzeba kasowac tematu
autor pyta o kreatynę do cyklu na ph
wiec merytoryka zachowana

co do pytania to mozesz rownie dobrze włącyć podczas cyklu jak i zrobic cyklona na kreatynie zaraz po cyklu na ph
imo wlączył bym kreatyne na ok 2 tyg przed koncem cyklu na ph i pojechał ogólem na krecie ok 8tyg
zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-06-11 11:57:14

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-06-11 11:57:43

ok

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-11 11:59:40

giecik wielkie thx i sog za rozsadna odpowiedz , natomiast 8 tygodni to nie za dlugo .? Czytalem gdzies ze kreta to maksymalnie i tu albo 4 albo 6 tygodni .. ja wiecej jak 4 nigdy nie bralem ..

Nie wazne co to hdrol ... wazne ze sie rosnie ...
no to sobie pozartowalismy

Ps. napisalem co innego ale nie bede psuł imprezY :) pozdro
pozdro

Zmieniony przez - kotu5 w dniu 2010-06-11 15:16:17

ph kwestia wyboru
co do kreatyny, dla mnie optimum 8 tyg
w granicach 6-8 jest git
zdr

kotu5 jak na moje optymalnie to 6 tygodni na PH.
pozniej moga doskwierac problemy z bebechami.

TOmq , to ja wiem nawet nie mam wiecej , mi chodzi o kreatyne .. :)
pozdro