logo
zamknij zamknij

greg905 // Dziennik treningowy // PoWeRLiFtEr WannabE

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1608

0 5 0
napisał(a)
greg905
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1223
Trening 15:
Przysiady:
44x5,52x5,59x5,67x5,75x3,59x8
Ławka:
39x5,45x5,52x5,59x5,67x3,52x8
Wiosłowanie:
34x5,40x5,45x5,52x5,59x3,45x8
napisał(a)
greg905
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1223
Trening 16:
Przysiady:
45x5,52x5,60x5,67x5,75x5
Ławka:
40x5,47x5,54x5,60x5,67x5
Wiosłowanie:
35x5,42x5,47x5,54x5,59x5
napisał(a)
greg905
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1223
Trening 17:
Nie odbył się. Byłem na otwartym dniu na AGH. Wróciłem późno, więc nie miałem jak go zrobić.

Zmieniony przez - greg905 w dniu 2013-04-12 15:07:55
napisał(a)
greg905
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1223
Trening 18:
Przysiady:
45x5,52x5,60x5,67x5,77x3,60x8
Ławka:
40x5,47x5,54x5,60x5,69x3,54x8
Wiosłowanie:
35x5,42x5,47x5,54x5,60x3,47x8
napisał(a)
greg905
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1223
Podsumowanie:
Wczoraj sprawdzałem swoje maxy i wage.
Waga
63.8 -> 62.8
Wyciskanie lezac
72 -> 72
Przysiad
80 -> 100
MC
100 -> 125
Wiec jak widzicie maxy w siadzie i mc poszly niezle. No nie wiem co sie stalo z lawka. Myslicie ze moze to byc spowodowane tym ze nie robilem barkow? Ale ogolnie jestem zadowolony. Przede mna matura wiec nie bede sie teraz pojawial na silce. Po maturce prawdopodobnie tu wroce i nowego cykla zarzuce.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 5 dni do oceny

Następny temat

Kondycja i wytrzymałość.

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Leksykon suplementacji: ZMA

Parówki - porównanie okiem dietetyka

Najlepszy wędkarz w branży fit

Pora rozwiać wątpliwości. Co było prawdziwym powodem śmierci Richa Piany?

Kevin Levrone wystartuje w Arnold Classic Australia 2018!

Podciąganie na drążku - jak zacząć? Jak nie stanąć w miejscu?

TOP 10 fitnessek z Instagrama