Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam pytanie. Moim problemem jest wznawianie gry z 5 metra. Nie mam kopyta w nodze i piłkę za mnie muszą wykopywać obrońcy. Co zrobić bym mógł wybijać piłkę chociażby do połowy boiska. Może jakiś trening na siłę wybranych partii mięśni nóg. Proszę o pomoc.

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a ile masz lat/
trening nog na pewno by pomogl

jak masz mniej niz 15 to sie nie przejmuj

MAM 18 LAT I WŁAŚNIE NIE WIEM CO ZROBIĆ BY POPRAWIĆ WYKOP. ZNACIE MOŻE JAKIEŚ ĆWICZENIA

rozwiń miesnie nog

można spróbować żonglerkę arbuzem 3 kilogramowym... nogi po tygodniu masz wyrobione w hoooj :]