Przy ćwiczeniach zlożonych wielostawowych może byc ciężko, tak samo przy wszystkich innych które wymagają pozycji stojącej. Żeby zachować równowagę wykorzystujesz nogi więc obciążasz dodatkowo co jest niewskazane jak masz gips :)
Zawsze możesz jakieś izolowane ćwiczenia porobić, uginanie hantla na przedramie, biceps uginanie w podporze o kolano, na
triceps tez znajdziesz wiele cwiczen ktore nie wymagaja pozycji stojacej
Ja na Twoim miejscu siłownie bym sobie podarował chyba ze masz bardzo blisko lub podjeżdżasz samochodem z kimś - 3 tygodnie to nie jest strasznie długo, lepiej się troche cofnąć w postępach niż mieć problemy z nogą np przez pol roku pozniej.
Jeśli jesteś uparty to na lawce wyciskac dasz rade tak samo jak wiekszosc maszyn tez nie powinna zrobić Ci krzywdy.
Pozdrawiam, szybkiego powrotu do zdrowia zycze ;]