Zeby zrozumieć ten cały ruch to trzeba spróbować pare razy na dużym materacu, wyrżniesz ze 2 razy ale obczaisz ocb

A jesli chodzi o twoje pytanie to tak, teoretycznie nie powinno sie odchylać głowy do tyłu bo to nas ciągnie ku ziemi i utrudnia grupowanie, jednak prawie każdy ja odchyla bo to taki odruch bezwarunkowy.

Im bardziej odginasz głowe tym bardziej do tyłu lecisz -> tym mniejszą osiągasz wysokość.

Z brodą przy klatce to troche przesada bo jednak trudno coś takiego zrobić Po prostu skup sie na tym aby sam wyskok był jak skierowany jak najbardziej w pion, by nie lecieć oczami do tyłu. A jesli chodzi o obrot to sama siła miesni brzucha (jesli masz je w miare mocne) bez problemu przekreci cie po machnieciu kolanami

dz. za odpowiedz.

jak myslisz dobrze jest zaczac na piasku zamiast materaca ?

Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-05-24 21:51:01

tylko na takim sypkim piasku plażowym a nie ubitej ziemi

Na plaży jest bardzo ok bo napewno nic sobie nie zrobisz wiec mozesz probować, z tym ze trudniej jest sie wybić po nogi grzezną, no ale próbuj i napisz o rezultatach moze nie być łatwo
Ja teraz juz wole robić na twardej nawerzchni

a powiedz mi jeszcze: jak sie skacze to skacze sie od razu z podkurczonymi nogami ?? czy przez pewien czas zanim nie osiągnie sie wysokosci nogi trzyma sie wyprostowane i dopiero potem szybkim ruchem sie je podkurcza ??

Jest raczej tak ze w chwili kiedy zaczynasz podciągać nogi przestajesz sie wznosić, takze nigdy nie podkurczaj ich od razu jak wyskoczysz. Skocz normalnie, z wymachem obiema rekami do gory i jak osiagniesz maxymalną wysokość to dopiero rece w dół (ewentualnie złap za kolana) a nogi doginasz Oczywiscie to jest kwestia ~pół sekundy takze nie bedziesz sie zastanawiał czy osiąganąłeś juz max wysokosc czy jeszcze nie

Oczywiscie to jest kwestia ~pół sekundy takze nie bedziesz sie zastanawiał czy osiąganąłeś juz max wysokosc czy jeszcze nie

nie mądruj sie hehe

...i dzieki za odpowiedz

Witam! odpowiem chętnie na pytania dotyczące tego tematu, chętnie wymienię się spostrzeżeniami.

Witam. Mam pytanie co do treningu. Jakie ćwiczenia wykonywać aby mieć potrzebną siłę mieśni, żeby wykonać te triki. Wystarczy zwykłę rozciąganie i trening siłowy. Czy coś innego???

solforfree mógłbyś napisać mi ten swój złoty trening? Tez ćwiczę na siłę, ale w końcu ty znasz się lepiej. Ja ćwicze pod kątem siłowego stania na rękach oraz v-sit Moje gg 1775210. Pisz w każdej chwili.

Dajcie mi namiary na solforfree