swego czasu kreciłem 1,5 sruby po fliku ale na necie widzialem goscia co 3 wykrecił po fliku z miejsca

To ja dam filmik(jesli mozna to tak nazwac) z komorki mojego kumpla, przed wfem mnie troche nakrecil z ukrycia wiec nic specjalnego ale co tam. Wczesniej zrobilem jeszce 3 zeby nie bylo

http://rapidshare.com/files/10254245/wf.rar.html

Czesc wszystkim,mam pytanie odnosnie stania na 1 rece,czyli stajemy na 2 rekach przechylamy cialo na 1 reke i druga powoli odrywamy i tak stoimy.Umie to ktos?Co jest w tym najwazniejsze i na co zwrocic uwage.Za pomoc dziekuje.Ps:pytanie do Yodzisza jak bedziesz na forum to dalbys jakies instrukcje do 4.

trzymac cialo w pionowej linii, czyli srodek ciezkosci centralnie w góre

na reką na ktorej stoisz oczywiscie :)

A jak stoisz z rozszerzonymi nogami?zlaczonymi?jedna zgieta druga prosta?i jak dlugo zajelo ci opanowanie tego triku?I jak dludo ustoisz na jednej lapce?

wojtkov, pytanie co do filmiku, co on tam robi na koncu bo zasłonięte jest?

Szadoł to ja jestem . A na końcu poprostu jak sie wybiłem to z pędem odchyliło mnie do tylu i dla równowagi noga poszła mi do góry i półobrót wyszedł

Hej, orientuje sie ktos moze czy robia obecnie nabor do jakiejs sekcji gimnastyki sportowej (najlepiej z duzym naciskiem na skoki) we wrocku?

Siema

Jeszcze raz może co do salta do tyłu bo może są jakieś
ćwiczenia które pomogą ??