do przejscia z poziomki nie trzeba rozciagniecia tylko siły, bo jesli zrobisz poziomke to potem sie tylko obracasz tak ze os obrotu jest na linii barków

jak to nie trzeba rozciągnięcia? ja jak przechodze z poziomki do stania na rękach to musze podwinąć nogi bo na wyprostowanych nie da rady.... wyprostować dopiero moge jak przełoże za ręce i przechyle sie do przodu.... bez rozciągnięcia ani rusz

nie dasz rady bo chodzi o siłe.
jak zrobisz pozimke to ją potem musisz utrzymac przechodząc do stania a to wymaga siły.
gdzie potrzeba rozciągniecie jesli nogi masz cały czs w tej samej pozycji względem tłowia

słuchaj siłe to ja mam i jestem tego pewien... po prostu nie przełoże wyprostowanych nóg (1) między rękami.. dopiero jak miną ręce (2) moge wyprostować do momentu aż nie czuje rwania za kolanami... i nie rozumiem czemu sie tak na te siłe uparłes... tak jak na 3 rysunku moge spokojnie wynosić nogi z dołu do góry jak chce... nie wiem czy widziałeś może filmik Scotta Willsa? jeśli nie tu masz link http://www.koreus.com/files/200502/breakdance.html potrafie przejśc ze stania na ręach do takiej pozycji jak on na początku filmiku i sie tak utrzymać... dąże jeszcze do robienia pompek bez użycia nóg tak jak on pod koniec filmiku... pare już zrobie ale jeszcze z trudem jako takim mi to przychodzi... datego nie mów że nie mam siły gdyż tak nie jest, a ja to chyba jednak lepiej wiem... chyba że każdemu chodzi o coś innego ale jakoś nie wydaje mi sie haha

napisałeś jeszcze że nogi są w tej samej pozycji tułowia... ale jak stoje i robie skłon do przodu to żeby dotknąć rękami do podłoża musze sie nieźle namęczyć i jest to ledwo co..... czyli wychodzi na to że nawet nie mam możliwości mając wyprostowane nogi dotykać podłoża.... czyli nie dam rady zrobić tak z wyprostowanymi nogami... czyli musze być rozciągnięty... zresztą zostawmy to już bo sie plątanina robi, a każdy chyba i tak wie ocb. reasumując siła + rozciągnięcie = sukces hehe
pozdro

damajn sam rysowales ten obrazek powyzej

haha no oczywiście jak zapewne zauważyłeś mam wiele zdolności, a to tylko mała bróbka ale chyba nie miałeś na myśli nic złego??

aaaaaaaaaaaa
bo Ty to z zimi robisz?? myslałem ze na poręczach

EE gadacie glupoty, przeciez to mozna pociągnąć skłonem :P i bedzie o wiele łatwiej

jubileuszowy post pozdro 600