Czy wie ktoś może jak wygląda rundak??

Sorki już nie trzeba bo nauczyłem się tego

Może to nie odpowiednie miejscie;] ale przeczytałam praaawie wszystkio od deski do deski i mi się spodobało:D Ćwiczę gimnastykę artstyczną oczywiście baaardzo amatorsko i bez przyrządów itd. bo miasto w którym mieszkam to dziura no ale moją pasją stały się takie właśnie wygibasyno i chcę iść na AWF ale to dopiero za 3 lata. Czy na takim AWF-ie na studiach np. trenerskich z gimnastyki (obojętnie jakiej) dużo się świczy? Umiem szpagat (do poprzecznego jeszcze trochę mi brakuje) mostek bezproblemowo, przerzut bokiem, do przodu, do przdu szpagatowy, do tyłu jeszcze nie bo przecież stoimy w miejscu i Pani mówi że co z tego że mnie nauczy jak inne nie zrobią no i tak sobie myślałam co by tu ćwiczyć żeby nie tylko utrzymać poziom ale i rozwijać się w tym kierunku jeśli tak to od czego radzicie mi zacząć? Mam takie boisko do siatki które widac z mojego okna to będę miała ładny piaseczek do ćwiczeń. Czy nadaję się na AWF? No i mam nadzieję że moja sprawa zostanie rozpatrzona bez wyzywania mnie od nie wiadomo jakich no bo w końcu tu się sami chłopcy wypowiadają i to starsi i eee no silniejści wiem że rozumiecie moje kompleksssy(czyt. problemy) Z góry dzięki za w ogóle przeczytanie tego. Pozdrawiam.

Za 3 lata "zadaj sobie zaj** wazne pytanie, co chcesz w zyciu robic i zacznij to robic" :D. Jesli bedziesz chciala pracowac jako instruktorka albo brac czynny udzial w zawodach gimnastycznych to jak najbardziej. Co do pytania - mysle ze nadawalabys sie na awf. Na razie cwicz i ucz sie. Powodzenia

Ja jestem już teraz pewna że chcę bardzo bardzo ćwiczyć gimnastykęza trzy lata będę odpowiadać tak samo. Ale na zawody to chyba trochę późno jest niestety. To powiedz mi jeszcze od czego mam zacząć ćwiczyc na własną rekę i bardzo bardzo dziękuje

czy zna ktoś ćwiczenia przygotowujące do wychwytu z rąk gdyż chciałbym się tego nauczyć ponieważ ponoć pomaga w przerzucie w przód

Ja nie wiem ja raczej nie z tej dyscypliny Niech koledzy sie wypowiedza

a co ćwiczysz w takim razie? Lubisz chyba gimnastykę skoro miałes ten zaszczyt radzić mi pierwszy No to ja jeszcze prosze o radę kolegów branży gimnastycznej

pawiell ja juz tam wcześniej pisałam gdzieś ale lepiej tego nie czytajnapiszę jeszcze raz

No więc ja radziłabym żebyś skombinował sobie jakiegoś pomocnika potraktował go jako ścianę i stanął na rękach no i żeby ten ktoś wygioł cię do mostka, musisz czuć w tym czasie to wygięcie kręgosłupa Mam nadzieję że wszystko oczywiście jest zrozumiałe

DJ_OKbboy

nie jest to za łatwe, ale jak pocwiczysz to wkoncu sie uda.

robisz pare zamacvhów na drązku. ten zamach do przodu zani dołozysz stopy do drazka musisz wykonac z nogami trzymanymi w "poziomce". jak bedziesz moment przed tym punktem "najbardziej z przodu" po którym Cie juz cofa to dokładasz stopy do drazka, gibasz sie jeszcze w tył, i ciągniesz barkami do przodu/góry nad drązek. !!!!wazne jest by ruchem nadgarstka przesunąc dłunie do przodu na drązku!!!! w przeciwnym razie jestes skazany na porazke. wykonujesz taki ruch jakbys dodawał gazu na motorze tylko ze nie przekręcasz do siebie tylko !!od siebie!! ale ruch polega własnie na tym.

powodzenia

Naprawde nikt nie jest wstanie mi pomoc?
http://www.sfd.pl/temat195188/#post1