Mizmas - ja męczę Capoeira .

drązek- wymyk i odmyk

rys. najpierw chwyt na drązku, tzn. 'zamknięty' (rys1) czyli gdy wszystki palce obejmują drązek od góry to kciuk od dołu. gdy chwycimy wszystkimi palcami od góry (rys2) to jest ryzyko odpadnięcia od drązka i chwyt jest słabszy. zauwazcie ze nawet małpy chwytają gałęzie chwytem zamkniętym by nie spasc z drzewa

Pan Bóg mnie nie chce
a diabeł sie boi

Kurcze wlasnie nie moglem znalezć tego posta ( no i odpowiedzialem na to pytanie - o wymyk i odmyk - w tamtym )
Chcialem zobaczyc co z tym wymykiem i odmykiem wymyślisz
Widze ze artysta z ciebie shadow
A z tymi małpami to nie wiem jak jest bo na chwyt otwarty (czyli bez kciuka ) mowi sie tez małpi albo babski
Pozdrawiam

Dopiero teraz przejrzałem ten post od początku .
Shadow gdzie ćwiczyłeś gimnastyke sportową ?
Bo jak zobaczyłem te zdjęcia to mi sie młode lata przypomniały

p.s. Tej terminologi to mogli by choć troche na WF-ach uczyć bo jak słysze np. fikołek to mi uszy więdną

trenowałem w Krakowie w PTG Sokól.

dobra dokoncze o tym wymyku bo wczoraj miałem problemy z forum.

rys. 1 wisisz na drązku
rys 2. generalnie jest to cwiczenie siłowe ale mozesz wizasc nogami lekki zamach
rys 3. lekko uginając rece (podciągając sie) podciągasz nogi do góry nad drązek
rys 4. kiedy nogi są juz za drązkiem ciągniesz tłow grzbietem
rys 5. postawa koncowa

im szybciej to zrobisz tym łatwiej, odmyk sie robi tak samo tyklo od tyłu, czyli od podporu na drązku do zwisu, po prostu pochylasz sie do przodu, i jedeyne co robisz to ruszasz nogimi tak by sie znalazły po drugiej stronie drązka
(do tej osoby co to na awf potrzebuje: przeczytaj dokłądnie za co odejmują punktyw tym cwiczeniu i ktos kto sie zna niech patrzy jak wykonujesz cwiczenie i mowi ci co robisz zle)

Pan Bóg mnie nie chce
a diabeł sie boi

aha, przy wymyku nalezy wyczuc moment kiedy nalezy sie 'zatrzymac' poniewaz moze zdarzyc sie ze nogi pociągną cie w dól i zamiast skonczyc w podporze skonczysz w zwisie.

Pan Bóg mnie nie chce
a diabeł sie boi

Shadow to trzeba by sie troche postarać ( z tym spadnieciem po wymyku )
A kiedy ćwiczyles w Sokole ?
Pytam bo pewnie się znamy

w latach chyba 95-6 do 2001 chyba w grupie u A.Pawłowskiego

Pan Bóg mnie nie chce
a diabeł sie boi

yodzisz masz moze więcej takich zdjęć jak do tego aeriala, np. do salt, makaka, itp???

shadow mam pytanko, czy pare Twoich wypowiedzi i zdjęć jakie zamieściłes na sdf-ie moge wykorzystac na swojej stronce w części o gimnastyce??