skakanie na rekach? hm tego nie praktykowalem ...ostatnio naszla mnie ochota na pofikanie sobie ale wiem zebym sie zabil wiec zaczynam powaznie myslec nad powrotem do formy...zaczolbym sobie codziennie rano rozciaganko itd. a potem na lace z gorki jakies fiflaczki ...Pozdroo

p.s. yodzisz jak masz jeszcze troche tych filmikow to dawaj

ostatnio poznalem takie fajne cwiczenie(zaraz je zaprezentuje)
dzieki ktoremu niestety nie nauczymy sie fiflaka ale przynajmniej poznamy podobny ruch zwiazany
z wykonywaniem fiflaka,mozemy tez dzieki niemu choc o drobine przelamac strach zwiazany z
wyskokiem w tyl (ja bynajmniej przelamalem)

1. stoimy z tylem do siebie czrny ludek trzyma pomaranczowego za nadgarstki

2. czarny ugina nogi i pochyla sie do przodu

2. czarny ugina nogi i pochyla sie do przodu

2. czarny ugina nogi i pochyla sie do przodu

2. czarny ugina nogi i pochyla sie do przodu

2. czarny ugina nogi i pochyla sie do przodu

3. czarny ladzie rece kolegi na ziemi

4. pomaranczowy przezuca nogi.

moze to komus pomoze.. ( sory ze pare razy wstawilem 2 obrazek ale myslalem ze mi nie wyslalo.. )