No linków nie znam żadnych, ale dobrym wyjściem byłoby wyszukanie imion i nazwisk mistrzów olimpijskich i myślę, że z tymi danymi można spokojnie znaleźć jakieś materiały .

gen.RAFIK - z saltem miałem tak samo - do przodu mogłem skakać cały dzień, a do tyłu się bałem. Kwiesta ćwiczeń i wprawy...

Vampire13 - masz rację, w obu przypadkach (salto do przodu, w tył) należy skakać DO GÓRY!

Przy salcie w przód robimy naskok do salta z rękoma w górze i nimi kręcimy. Wiem co mówie....

http://www.gymmy.org/GTaylorFC.wmv -> mały cyborg na tej stronie jest ich kilka http://www.richieswebsites.com/scottvetere/movies/00ncaaveterefx.mpg =->ato jesli kogos interesują skoki których w zyciu nie wykona:):)

daro_85 - wypadałoby napisać, że pędu nadają napięte i usztywnione barki, a nie ręce. Poza tym same ręce nic nie dają - ważne jest zgranie wszystkich części ciała. Mam kolege, który dla polewki rozpędza się z połowy ścieżki i robi salto w przód 30 cm nad ziemią i ląduje na nogach. W ogóle przy tym nie używa rąk, bo nie ma na to miejsca. Może kiedyś nagramy na kamerkę, to wrzucę .

Chłopaki!! Kurde mam do wykonania mostek na w-f na 6, muszę go zrobić ze stania, a za cholerę mi nie wychodzi. Zdałem już skok tygrysi przez 5 częsci skrzyni i zdałem jeszcze przewrót w przód na skrzyni, oba na 6, jeszcze został ten mostek. Jak jest na jakiejś stronie to zapodajcie.

Ja to bym był wdzięczny jesli ktos by podał linki, zapodał jakies materiały - najlepiej gdyby to były jakies filmiki na których są czołowi gimnastycy tacy jak Paul Hamm czy Dragulescu ;) Ewentualnie inni gimnastycy wykonujący skok Thomasa itd.....

DUDEK - napisz coś więcej - co Ci nie wychodzi, w którym miejscu masz problem? Może wtedy damy radę jakoś pomóc. Poza tym napisz, czy musisz schodzić do tego mostka powoli, czy po prostu stajesz na łapach i lądujesz w mostku?

Mogę schodzić do mostka jak chce. Nie wiem, w czym tkwi problem. Ręce mam silne, nogi zresztą też, ale przy tym mostku muszę mieć proste nogi w kolanach i prostowanie nóg jest dla mnie najtrudniejsze.

Hmmm, czyli rozumiem, że możesz "spaść" ze stania do mostka, a później wyprostować nogi? W sumie ciężko jest mi cokolwiek napisać, bo musiałbym to zobaczyć .

Jedyne co mozesz robic to męczyc mostek tak normalnie z siadu, zeby giecie sobie zrobic. Potem jak bedziesz próbował ze stania, powoli odchylaj sie do tyłu. Wazne zebys biodra wypiął nieco do przodu-->to ci zapewni równowage i nie spadniesz na łeb.I tak shcodzisz az postawisz rece. Jak juz bedziesz w mostku wyprostuj nogi.
pozdro