Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

szukam filmiku na ktorym jest pokazane jak prawidłowo wykonuje się ćwiczenie wycikasnie sztangi do klaty. gdy je robie prawie wogole nie czuje aby pracowala, nie wiem w czym tkwi problem dlatego prosze i jakis filmik szukalem ale nie moglem znalesc :)

W większości przypadków polecamy:

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

masz blade'a;)

ok dzieki juz wiem co zle robie
lokcie do konca prostowalem :)

pozdrawiam jaki wogóle staz?

nie duzy:)

czyli?? czuje ze to znów nie jest rozmowa na ten dział

Co ten czlowiek na tym filmiku robi z dlonia w trakcie wyciskania?
Jakbym tak sobie nia machal mialbym juz po stawie. Czy on cos mu sygnalizuje ?

Dex uzywa specjalnych "haków" do wyciskania , moze to sie wydawac smieszne ale moze wyciskac z otwartą dłonią

czy ten gosciu z filmiku dobrze wykonuje te wyciskanie?? ja wyciskam z mostkiem jak bardziej zaangazowac w to klate wyciskając z mostkiem czy płasko ???? a morze to niema znaczenia tylko jak chwycimy sztange?????

Fajne takie haki mozna robic bezpiecznie małpim chwytem :) ktos wie gdzie sie takie dostanie :P

Dobra, slepy bylem :)