SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ekspresss schabowy - dla niecierpliwych

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4139

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1226
Mam nadzieje ze jeszcze nie bylo takiego przepisu dla niecierpliwych mięsożercow. Przepis jest naprawde ekspresowy w wykonaniu. Polega na zagotowaniu kawala schabu w wodzie z przyprawami, wiec nie jest tez zbytnio skomplikowany, a dobrze czasem zjesc cos co nie jest kura.

Skladniki:

*Schab wieprzowy (moze byc z koscia lub w postaci stekow/kotletow whatever)
*przyprawy do smaku (ja uzywam: sól, papryka slodka, ostra, pieprz, marynata do miesa, czosnek + co kto lubi)

Sposob przygotowania

1.mieso przyprawic, obficie osolic ( jesli ktos lubi to mozna odpowiednio wczesniej zamarynowac w przyprawach i odstawic do lodowki dla wzmocnienia smaku, ale mi sie nigdy nie chce i robie to tuz przed gotowaniem)

2.dodajemy obficie sól i chilli do wody, ktora gotujemy w garku

Wazne!!! trzeba znac mniej wiecej wage miesa- jest to potrzebne gdyz kazde 100gr miesa gotuje sie 1 minute (slownie jedna minute!!!)zwykle na opakowaniu waga jest podana, wiec chyba nikt nie powinien miec z tym problemów

3.do wrzacej wody wrzucamy nasz schab ,ktory gotujemy zgodnie z zasada ze na kazde dodatkowe 100gr przypada dodatkowa minuta gotowania

4.wyjmujemy na talerz


jak widzicie danie jest naprawde ekspresowe w sam raz do ryzu i jakiejs suróweczki

pozdrawiam smacznego
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1226
miesko w postaci before:






i after -tylko czesc juz zjadlem bo zapomialem ze mialem zrobic zdjecie

jakby ktos miał pod reka tabele to niech napisze rozkład B/T/W bo akurat nie moge znalezc
Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-03-31 22:08:47

Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-03-31 22:10:42
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2235 Napisanych postów 48450 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 272558




a jak zrobić herbatę z cukrem masz przepis?

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 3809 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41709
schab wieprzowy

a jest wołowy

Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2009-03-31 23:10:43

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 355 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4254
Brawo za odkrycie!!!

rower-power

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1226
chodzilo glownie o to ze sie tak szybko gotuje hehe
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 283
z wolowina bylby git, ale tutuaj tez nie jest zle, zalezy od tego czy kos je wieprzowine
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 417 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2385
po minucie to raczej nie bedzie mieeki
piers sie gotuje ok.5min co jest znacznie mieksza i szybsza w przyrzadzeniu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1226
Sprobuj tez mnie to zdziwilo ze piers sie gotowala dluzej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kapusta kiszona z mięchem i kaszą

Następny temat

Soczysty kurczak - Danie obiadowe bez [T] [30 - 50 min]

11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Dieta a KFC? Dieta a KFC? Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki