SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

efekty...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1395

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 999 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11125
trenuje dosc intensywnie no i po kazdym treningu jak wyjde z silowni powiedzmy ze po godzini jakos nie czuje wcale tych miesni - tak jakbym wcale nie cwiczyl... co o tym myslicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10498
opisz swój trening

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7349
Napompowanie mięśnia nie trwa wiecznie i tym się absolutnie nie przejmuj! Miałbyś się czym przejmować gdyby napompowanie utrzymywało się przez długi okres.Pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 336 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9583
ja tez tak zawsze mam i dopiero na następny dzien je czuje
A kiedy ostatnio zmieniałes trening, moze tu tkwi cały problem bo mięśnie sie przyzwyczajają

...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 999 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11125
nie mam jeszcze dokladnego planu treningowego, poki co cwicze po trochu wszystko, dopiero za jakis czas mam zamiar trzymac sie scislych planow
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2124
****A mać musze zmienic trening! :(
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23953
diboib - o co chodzi?

hektor - nie masz planu - mozliwe ze to 'po trochu wsyzstkiego' jest zbyt lekkie (tylko gdybam), pozatym - to normalne...nie czujesz, ale gdybys złapał ciezar, zobaczylbys ze masz mniej siły.. (czyt. - ze jestes zmeczony)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na masa

Następny temat

Chłopaki Pomózcie w Planie -masa

Trzy czy pięć posiłków dziennie? Co lepsze dla „spalania” tłuszczu?! Trzy czy pięć posiłków dziennie? Co lepsze dla „spalania” tłuszczu?! Trening bicepsów i tricepsów wg Krzysztofa Piekarza Trening bicepsów i tricepsów wg Krzysztofa Piekarza Kotlety szarpane z kurczaka Kotlety szarpane z kurczaka Wade McCrae Washington - niepełnosprawny PRO kulturysta, który spełnia marzenia! Wade McCrae Washington - niepełnosprawny PRO kulturysta, który spełnia marzenia! 10 powodów, dla których siłownia jest lepsza niż dziewczyna 10 powodów, dla których siłownia jest lepsza niż dziewczyna Dwayne “The Rock” Johnson - szczerze o dzieciństwie i walce z depresją Dwayne “The Rock” Johnson - szczerze o dzieciństwie i walce z depresją Karol Kasprzyk - ocena sylwetki Karol Kasprzyk - ocena sylwetki Legalne biszkoptowe "Rafaello" Legalne biszkoptowe "Rafaello"