dziura w brzuchu

Pół roku po porodzie mam nadal dziwne miesnie brzucha. Ćwicze codziennie na te partie mięśni i faktycznie wyglądają coraz lepiej tyle tylko ze mam dużą przerwę między mięsniami. Jest to jakby pionowa szpara pomiędzy płatami mięśni. Moge sobie tam włożyć czubki palców. Czy to znaczy że mięśnie już takie będą, czy jeszcze muszę czekać aż w końcu "zapomną" o ciąży?

żadnych mięśni nie należy ćwiczyć codziennie
kształt mięśni uwarunkowany jest genetycznie (patrz zdjęcie)
nie znam się na ciążach ale być może jest to nadal efekt rozciągnięcia powłok brzusznych, jeżeli natomiast taki sam odstęp miałaś i przed ciążą to on nie zniknie

Oczywiscie ze przed ciążą miałam normalne mięśnie brzucha i to bardzo dobrze rozwinięte! Tym bardziej ta dziura jest dla mnie czymś dziwnym. Być może muszę sie jeszcze w cierpliwość uzbroić.
...a jak się ma szóstka Weidera do twojego stwierdzenia, ze nie można codziennie ćwiczyć na te same partie mięsni?

więc raczej jest to rozciągnięcie powłok brzusznych które być może ustąpi, ale pytałbym się o to raczej lekarzy

aerobiczna szóstka Wiedera ma sie wręcz odwrotnie do mojego stwierdzenia

nie twierdziłem że nie można - bo można (mozna i 4 razy dziennie) - tylko po co i z jakimi efektami ?

jest takie łacińskie przysłowie : O, imitatores, servum pecus!

polecam pod rozwagę

to w takim razie bez sensu robie szóstkę Weidera. Zreszta po pobycie na silowni i cwiczeniu tam mięsni brzucha (podciąganie nog), czuje zakwasy a po szóstce w ogole.

wybór ćwiczeń i programów treningowych jest sprawą indywidualną - nikogo ani nie zachęcam ani nie zniechęcam do A6W

mogę jedynie powiedzieć że sam go nie stosuję i nie zamierzam

wiesz co...w czasie ciązy miesnie brzucha sie rozchodzą na boki (przczyna tego jest to ze brzuch rosnie) i moze cwiczeniami poprawisz ich wyglad ale...wg mnie one chyba nie wróca do poprzednich miejsc,mi kiedys chirurg zreszta bardzo dobry powiedział (bo miałam ten sam problem co ty) ze aby miesnie brzucha były jak dawniej trzeba je zeszyc tam w srodku,ale to sie wiaże z krojeniem i kasiorka. Ale wiesz, ja mysle skoro cwiczyc i chce ci sie,to ta szczelina.....serio ona ci az tak przeszkadza? pzdr

Jesli nie wplynie na "plaskosc" mojego brzucha to nie. NIe mniej jest to jakas nowosc dla mnie. Na pewno jednak nie bede sie ciąć