Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 4747 razy
  • Autor

    dzieci na siłowni

  • zbyleq
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1960
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 41778

    Wysłano 21 lipca 2006 12:32

    zgłoś naruszenie

    szukałem w wyszukiwarce takiego tematu, ale nie znalazłem, bo w sumie nie wiedziałem nawet jak zadać pytanie . Przychodzą do mnie "dzieci", 4,5 klasa, i chcą ćwiczyć... zaprowadzam ich na siłownię, daje maksymalnie 0,5-1kg ciężary na 2 ręce, bo i tak za bardzo nie słuchają, a wydaje mi się, że szybko im się to nie znudzi. Chciałbym zrobić im jakiś trening, bez ciężarów, tylko ew. drążek, coś takiego jak ACT. Dobry pomysł ? Bo chciałbym nawet trochę, żeby polubili ten sport, i "dźwigali" ostrożnie. Myślałem tak, żeby robili sobie np. 10 brzuszków, 5 pompek (ilości podane spontanicznie), nożyce, podskoki, skłony itp. Oprócz tego jak każde dzieciaki grają oni w piłkę. Mówiłbym im jak ważne jest odżywianie... i może coś z tego by było. Albo też, mogę poprosić swojego tatę, żeby im ostro powiedział, że jest za wcześnie. z góry dzięki za rady, bo nie chcę im zrobić krzywdy.

  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 21 lipca 2006 12:40

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • mrix
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 107
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 6123

    Wysłano 21 lipca 2006 12:40

    zgłoś naruszenie
    i...? fajnie ale o co chodzi? jak dla mnie to na silownie nie powinni przychodzic tak jak pisales w domu cos w stylu brzuszki i pompki



    **** PiErOńSkIe HaNySy ****


  • MatekTBG
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1288
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: ~3
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 13269

    Wysłano 22 lipca 2006 10:59

    zgłoś naruszenie
    Ułóż kazdego na lawce daj sztange 100kg i poki nie podniesie nie sciagaj z niego - zahartuja sie.

    Stary, nie przesadzaj rozumiem ze mozna zaczac wczesnie - 15 lat, ale nie 4,5 klasa :/ teraz zaczna cwiczyc brzuszki podciagania na drazku ale niedlugo im sie to znudzi kiedy zobacza jak starsi cwicza i beda chciali sie lapac za ciezary i nie przetumaczysz im juz wtedy ze zawczesnie. W tym wieku wystarcza im gry zespolowe. Imo powinieneś powiedziec im zeby zaczekali.
    "Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

    Komora '91
  • mjś
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3454
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 33518
    • Status:Znawca

    Wysłano 22 lipca 2006 12:56

    zgłoś naruszenie
    pudzian od 5klasy zaczynal..
    "..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

    robie formę na euro 2012
    potrzebujesz pomocy - pisz.
  • sQzi
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2160
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 11 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 16842
    • Status:Znawca

    Wysłano 22 lipca 2006 18:57

    zgłoś naruszenie
    drazek moze dobrze wplynac na wzrost ale nie wiadomo czy lepkom nie strzeli cos do lba bron boze sterydy
    panka sie naogladaja to**** hahaa
    Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
  • Jezi
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1343
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 22313
    • Status:Znawca

    Wysłano 25 lipca 2006 15:21

    zgłoś naruszenie
    i**** tam im sie kosci powyginaja najwyzej.
  • Life-tec
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1753
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: Od listopada 2003
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20293

    Wysłano 25 lipca 2006 17:52

    zgłoś naruszenie
    Na malych ciezarach czemu nie . Pozniej beda lepiej miesnia reagowac na trening
    Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
    [http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912] <-- Taka ciekawostka
    Tutaj sa moje fotki do oceny:
    [http://www.sfd.pl/temat233849]

    [http://www.sfd.pl/temat286418/] WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
  • hunter007
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4916
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 96618

    Wysłano 25 lipca 2006 18:16

    zgłoś naruszenie
    Tez bym proponował na poczatek pompki,brzuszki i zdrowe odzywianie.Na wszytko przyjdzie czas
  • kroczus
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 447
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 6894

    Wysłano 26 lipca 2006 23:32

    zgłoś naruszenie
    buhahahaha facet 4 klasa lol idź z nimim na siłke daj po 20 kg na łape niech se jeden z drugim naderwie mięsień i tyle będą miały.będą sie bać nosić zeszyty do budy
    "Każdy wie do czego dąży,chyba że jedzie z koksem"

    [http://www.sfd.pl/temat255560/] -jak zrobić ołowiane odwazniki
  • erulf
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8441
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 2004
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 59086
    • Status:Specjalista

    Wysłano 26 lipca 2006 23:38

    zgłoś naruszenie
    Konkretna rada
    Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
    [http://www.pajacyk.pl]
    [http://www.polskieserce.pl]
  • kermitos
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 344
    • Wiek: 31 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: od 6 roku życia zawsze coś ;)))
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2916

    Wysłano 26 lipca 2006 23:47

    zgłoś naruszenie
    Gry zespołowe, pływanie i nic więcej, wg. tego co mój kuzyn uczył się na AWF-ie to organizm powinien być przyzwyczajany do wysiłku z ciężarami najwcześniej w wieku lat 16, ponieważ w innym przypadku można uszkodzić młodzieży kręgosłup i itp bo ciało się jeszcze rozwija!

    [http://www.probusbhp.pl/] Usługi BHP godne Polecenia~!