SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dysproporcja klati zmiana planu do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 864

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3604
Witam,
mam wielki problem z dysproporcja klatki a dokladniej zewnetrzny dolny akton ( nie rosnie ) moze to powodu mojego skrzywienia kregoslupa. a wiec przerzucam sie na sztangielki a sztange ogranicze. nizej plan jaki zaplanowalem .

pompki na poreczy 3s pow 10 mocno pochylony do przodu
lawka skos 3s pow 10
wiciskanie hatli plasko 3s 12 / 8
rozpietki plasko 3s pow 10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3604
?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14650 Napisanych postów 53105 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400309
I czego od nas oczekujesz?
Zapewne przesadzasz z ta dysproporcja i jesli rzeczywiscie ona jest to zapewne polega ona na tym iz genetycznie masz taki ksztaut miesnia i tego nie poprawisz za bardzo... Zdjecie by rozwialo watpliwosci.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3604
niestety nie posiadam aparatu

po prostu lewa dolna strona klatki nie jest tak rozbudowana i nie tworzy ksztaltu U jak prawa, mysle ze cos pomorze nowy plan i czekalem na jakies konstruktywne podpowiedzi

tez sie zastanawialem zeby dodac wyciskanie hatli glowa w dol a wyrzucic wyciskanie hantli plasko.pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Prosze o sprawdzenie PLANU

Wiecej