dwunastolatka chce schudnąć

Moja córka ma 12 lat i chce schudnąć jak mam jej w tym pomóc.Moja córka warzy ok. 57kg. Ja uważam że ona nie jest gruba, ale ona mówi że ma za duży brzuch. Próbowałam jej wybić odchudzanie z głowy, ale ona mnie nie słucha więc powiedziałam że jej pomogę. A teraz wy mi pomóżcie. Proszę.

Dzieci nie powinny się odchudzać. Nie wiem, ile córka ma wzrostu, więc trudno mi oszacować czy ma problem z wagą.
Zawsze jednak warto wprowadzić do codziennego jadłospisu dziecka zdrowe nawyki. Należy również zwiększyć aktywność fizyczną - warto może zapisać córkę do jakiejś sekcji sportowej lub tanecznej.

Córka powinna przede wszystkim zrezygnować lub maksymalnie ograniczyć:
słodycze, słodkie napoje, jedzenie typu fast food, wszelkie chipsy itp.

To miłe, że postanowiła Pani pomóc córce. Zazwyczaj dzieci same szukają pomocy na forum, a wiadomo że same nie są w stanie wszystkich informacji odpowiednio zinterpretować.

Proszę również zapoznać się z artykułem:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php 



Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-01-05 20:01:51