Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

robiłem już cykl na kreatynie mono olimpu. było to dwa miesiące temu Teraz chcialbym zabrac sie za kolejny cykl i myślę nad tym jaką suplementacje obrać.
Początkowo myślałem o jabłczanie, coby nie gromadzić wody i nie czuć się spuchniętym (na cyklu z mono miałem takie poczucie i było to dla mnie męczoce. chyba ze to jakies subiektywne odczucie?)
Niemniej przeglądałem ceny jabłczanu, i wydaje mi się, że jednak nie są one tego warte. Skoro mogę kupić mono z Vitalmaxa o połowę taniej?

I tak myślę nad tym zeby codziennie brać 5-6 gram mono + coś po/przed treningiem, tj. jakis stack. Skłaniałbym się ku czemuś przedtreningowemu, coby odczuć troche pompy.

myslałem nad takimi opcjami:
1. rano mono 3 g, przed treningiem porcja CP, po treningu 3 g mono lub rano 6 g mono i po treningu cp? tylko ze jesli po treningu , to o pompie mozna zapomniec?
2. rano mono 5 g, przed treningiem 20 g NitroII (jednak nie jestem do niego rpzekonany po przeczytaniu opinii o nim), po treningu 3 g mono
3. Rano 3 g mono , przed treningiem xpand (jaka ilość, pół porcji?) po treningu 3 g mono.
4. Rano 6 gram mono, przed treningiem porcja n.o.k.o

W nietreningowe zawsze 6 gram mono rano, lub rozłożone na dwie porcje. jak lepiej?

Wiem, że bardzo skromnie z tymi stackami, ale po pierwsze chce w miare tani cykl zrobić, a z tego mieć tylko dodatkową frajde, a po drugie - nie chce od razu rzucac sie na głęboką wode i odbierac sobie radości z kolejnych cyklów No chyba ze przytakich ilościach to wogole mija się z celem i o jakiejkolwiek pompie można zapomnieć?
 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak fotografii...
 
Wiek: 21
 
Waga: 70,5
 
Wzrost: 174
 
Cel cyklu: sucha masa, 3-4 kg w 7-8 tygoni
 
stosowane już wcześniej suplementy : mono olimpu, stero pack, BCAAxtra, WPC
 
Uprawiane inne sporty: cardio jako uzupełnienie treningów
 
stosowane wcześniej spalacze : lipo pack, animal cuts, TSE
 
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: animal cuts, WPC, BCAA
 
ilość dni wolnych od kreatyny: 60
 
przewidziane finanse na cykl: miło byłoby zmieścić się w 100 zł, ale jeśli będą ciekawe pomysły to kto wie
 
uwagi i sugestie: brak
 
Staż treningowy: 1,5 roku

Zmieniony przez - newneo88 w dniu 2010-02-09 01:19:57

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zupełnie bez sensu dawkowanie. 5g mono rano codziennie, przed treningiem jedna porcja albo Cell Pump, albo N.O.K.O też dobry w dobrej cenie.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-09 03:22:16

najbardziej przedtreningowe z tych, które wymieniłeś wydaje się być nitro II

ale noko tez dobry wybór

dawkowanie j/w

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-09 03:29:36