logo
zamknij zamknij

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6916

0 5 0
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 84 Napisanych postów 5226 Wiek 52 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44431
Nie lubię dzienników bo są zobowiązujące do wpisów,a same wpisy z treningów są nudne,więc dlatego wymyśliłem taki tytuł wątku :)
Ogólny zarys na najbliższą przyszłość mam taki - do końca marca 2017r powrócić do wagi ciała ok.69 kg,po redukcji miesiąc temu było 60,7 kg
teraz jest 62,2 kg,na spełnienie tego zostało 8 miesięcy czyli 7 kg na 8 miesięcy wychodzi niecały kilogram na plus co miesiąc ale bez ciśnienia i o ile żadna choroba ani nic innego w tym nie przeszkodzi to powinno się udać.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-22 10:27:02
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1432 Napisanych postów 12494 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 98065
Plan ambitny!
Na smalcu tego nie zrobisz!
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 84 Napisanych postów 5226 Wiek 52 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44431
ojan
Plan ambitny!
Na smalcu tego nie zrobisz!

Janek to tylko powrot. do wczesniejszej wagi.
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1432 Napisanych postów 12494 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 98065
Myślałem, że chodzi Ci o zdobycie takiej ilości mięśni!
Jeśli chodzi tylko o wagę to śmiało zrobisz to na chlebie i smalcu z solą i czosnkiem!
1
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 84 Napisanych postów 5226 Wiek 52 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44431
Skoro w tytule wątku "moje filmiki" to i pierwszy z wczoraj
Set drabinką wejścia siłowe,pompki na drążku,podciągnięcia i wymyki wszystko w tej kolejności od 1 do 4.
Dałem radę pełne do 4 ,a gdy zacząłem 5 to padłem na piątym wejściu siłowym.





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-23 08:52:39
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 84 Napisanych postów 5226 Wiek 52 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44431
Filmik z wczoraj,na tyle mam obecnie siły,lepiej raczej nie będzie tylko pewnie gorzej biorąc pod uwagę moje plany zwiększania wagi ciała


napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 84 Napisanych postów 5226 Wiek 52 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44431
Nie umiem pozować ale co tam wrzucę swoje nieudaczne napinki :)


napisał(a)
remcyk
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 238 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3101
drazekm
Nie umiem pozować ale co tam wrzucę swoje nieudaczne napinki :)





Imponuje mi twoja forma, sprawność.
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 84 Napisanych postów 5226 Wiek 52 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44431
remcyk

Imponuje mi twoja forma, sprawność.

Dzięki,a już myślałem że nikt tu nie zagląda :)
napisał(a)
remcyk
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 238 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3101
drazekm
remcyk

Imponuje mi twoja forma, sprawność.

Dzięki,a już myślałem że nikt tu nie zagląda :)

Cały czas
napisał(a)
panteon
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 161 Napisanych postów 4965 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 35713
Sporadycznie zaglądam na główną stronę, także mi umknęło.
Jestem!
Kibicuję!

Forma zacna i jeszcze jakby ten grymas zamienił się w uśmiech...

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów

Następny temat

Błyskawiczny konkurs letni # 2 : Kto ma na SFD największą moc w nogach?

Tamilewska i Dmochewicz przegapiły zawody!

Sałatka z krewetkami

Jak wybrać dobre parówki?

Fałszywe ciężary i rekordy siłowe – po co ludzie to robią?

Pompki kobiet

Karol Małecki wyciska 80 kg hantle!!!

Plan treningowy dla początkujących kobiet

Ziemniaki a odchudzanie