logo
zamknij zamknij

drazekm luźne wpisy i moje filmiki

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8072

0 5 0
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 5415 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49830
Nie lubię dzienników bo są zobowiązujące do wpisów,a same wpisy z treningów są nudne,więc dlatego wymyśliłem taki tytuł wątku :)
Ogólny zarys na najbliższą przyszłość mam taki - do końca marca 2017r powrócić do wagi ciała ok.69 kg,po redukcji miesiąc temu było 60,7 kg
teraz jest 62,2 kg,na spełnienie tego zostało 8 miesięcy czyli 7 kg na 8 miesięcy wychodzi niecały kilogram na plus co miesiąc ale bez ciśnienia i o ile żadna choroba ani nic innego w tym nie przeszkodzi to powinno się udać.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-22 10:27:02
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1528 Napisanych postów 13179 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 165681
Plan ambitny!
Na smalcu tego nie zrobisz!
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 5415 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49830
ojan
Plan ambitny!
Na smalcu tego nie zrobisz!

Janek to tylko powrot. do wczesniejszej wagi.
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1528 Napisanych postów 13179 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 165681
Myślałem, że chodzi Ci o zdobycie takiej ilości mięśni!
Jeśli chodzi tylko o wagę to śmiało zrobisz to na chlebie i smalcu z solą i czosnkiem!
1
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 5415 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49830
Skoro w tytule wątku "moje filmiki" to i pierwszy z wczoraj
Set drabinką wejścia siłowe,pompki na drążku,podciągnięcia i wymyki wszystko w tej kolejności od 1 do 4.
Dałem radę pełne do 4 ,a gdy zacząłem 5 to padłem na piątym wejściu siłowym.





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-23 08:52:39
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 5415 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49830
Filmik z wczoraj,na tyle mam obecnie siły,lepiej raczej nie będzie tylko pewnie gorzej biorąc pod uwagę moje plany zwiększania wagi ciała


napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 5415 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49830
Nie umiem pozować ale co tam wrzucę swoje nieudaczne napinki :)


napisał(a)
remcyk
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 238 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3101
drazekm
Nie umiem pozować ale co tam wrzucę swoje nieudaczne napinki :)





Imponuje mi twoja forma, sprawność.
napisał(a)
drazekm
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 125 Napisanych postów 5415 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49830
remcyk

Imponuje mi twoja forma, sprawność.

Dzięki,a już myślałem że nikt tu nie zagląda :)
napisał(a)
remcyk
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 238 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3101
drazekm
remcyk

Imponuje mi twoja forma, sprawność.

Dzięki,a już myślałem że nikt tu nie zagląda :)

Cały czas
napisał(a)
panteon
Ekspert
Szacuny 174 Napisanych postów 5172 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 49417
Sporadycznie zaglądam na główną stronę, także mi umknęło.
Jestem!
Kibicuję!

Forma zacna i jeszcze jakby ten grymas zamienił się w uśmiech...

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów

Następny temat

Błyskawiczny konkurs letni # 2 : Kto ma na SFD największą moc w nogach?

Czy warto stosować dietę oraz trening „kolegi” czy z Internetu?

Czy mogę stosować suplementy, odżywki, leki (np. SAA) przed komisją lekarską?

Zawodniczki Bikini Fitness w mini i szpilkach

Sylwia Szostak - ocena sylwetki

Gainer nie działa - co robić?

Biustonosz sportowy a trening - czy to konieczność?

Grzegorz Kępa zmienia decyzję!

Maszyna i Fenix na wczasach w Łebie!