uzzini
witam taki poczatkujacy to w zasadzie nie jestem duzo cwicze
ale mam mocna tendecje do masowania sie a na rzezbe nie chce cwiczyc bo wole sile. Chcialbym bym szczuply i silny moze odpasc silownia jaki mi trening byscie polecili? Troche przejzalem trening spartacusa dobry on jest? Najwazniejsze co chce osiagnac to schudnac i zlapac sile
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 182
Wzrost: 80
Cel treningowy: sila wytrzymalosc schudniecie
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: sztuki walki karate muay thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka plaska skos gorny skos dol hantelki kula
Dieta: nie trzymam
Przeciwskaznania medyczne: raczej zadne
Zażywane suplementy: zadne
ale mam mocna tendecje do masowania sie a na rzezbe nie chce cwiczyc bo wole sile. Chcialbym bym szczuply i silny moze odpasc silownia jaki mi trening byscie polecili? Troche przejzalem trening spartacusa dobry on jest? Najwazniejsze co chce osiagnac to schudnac i zlapac sile
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 182
Wzrost: 80
Cel treningowy: sila wytrzymalosc schudniecie
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: sztuki walki karate muay thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka plaska skos gorny skos dol hantelki kula
Dieta: nie trzymam
Przeciwskaznania medyczne: raczej zadne
Zażywane suplementy: zadne
Krzysztof Piekarz
