SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dobra rozpiska ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 846

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2702
5:45 kreatyna 5g + tauryna 3g + dextroza 35g
6:00 1 posiłek + tt
7-15 kanapki + owoce + gainer (szkoła)
15:00 2 posiłek + tt
17:30 kreatyna 5g + tauryna 3g + dextroza 35g (po treningu)
17:45 gainer
18:00 posiłek potreningowy
20:00 3 posiłek
21:45 ZMA
22:00 Białko

Czy to jest dobra rozpiska.Jeśli nie to prosze o sugestie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9814
Jak dla mnie ok.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

>>>KAZEINA<<<co...

Następny temat

Najskuteczniejsza ilość białka ?